Gainer i bcaa czy mozna brać razem?

czy jak biore gainera berserk Devil Labs mass to moge brac osobno bcaa czy juz nie potrzeba ?
Z góry dzieki i pozdrawiam

witaj.


gainer jest to odzywka bialkowo-weglowodanowa, która ma za zadanie dostarczyc odpowiednią ilosc kalorii, co przeklada sie jak gdyby na zastąpienie posilku w naszej codziennej diecie lub tez wykorzystanie gainera, jako dodatkowego posiłku w ciagu dnia, czy w okresie potrenigowym.

przygladajac sie skladowi odzywki tego typu zauwazymy, ze sa tam bialka, jak i weglowodany.
bialka za zrodlem aminokwasow bcaa jednak jest jedna znaczaca roznica pomiedzy bialkami zawartymi w odzywce, a aminokwasami wolnymi



bcaa to aminokwasy w formie wolnej, ktora sa spożywane okolotreningowo i nie wymagają one trawienia przez nasz organizm. Oznacza to, ze pijac bcaa przed wysilkiem, zaczyna ono krazyc w krwiobiegu i nasze mięśnie otrzymuja odpowiednią ilosc aminokwasow gdy wystąpi taka potrzeba podczas wysiłku.


Czy majac gainera mozesz wykorzystac dodatkowo aminokwasy bcaa?
tak, jak najbardziej mozna skorzystac z opcji tego typu. Gainera zastosuj sobie w okresie powysilkowym, gdzie jest dla niego odpowiendi moment.
Gainer bedzie sluzyl jako szybkie zrodlo pokarmowe i zaspokoi organizm w pierwszym okresie powysilkowym.

Aminokwasy bcaa wrzuc sobie natomiast przed treningiem lub w trakcie jego trwania. Pozwola one na to aby przyspieszyc regeneracje miesni, dosatrczyc odpowiedniej ilosci paliwa do miesni, zaspokoic zapotrzebowanie energetyczne mięśni.

Oczywiście nawet zalecane o ile w gainerze nie ma aminokwasów (nieliczne mają)

kazdy gainer bedzie mial aminokwasy, gdyz aminokwasy buduja bialka
jednak nie beda to aminokwasy w formie wolnej, a wlasnie w formie bialek