SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer i bcaa czy mozna brać razem?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
czy jak biore gainera berserk Devil Labs mass to moge brac osobno bcaa czy juz nie potrzeba ?
Z góry dzieki i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9595 Napisanych postów 154465 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209032
witaj.


gainer jest to odzywka bialkowo-weglowodanowa, która ma za zadanie dostarczyc odpowiednią ilosc kalorii, co przeklada sie jak gdyby na zastąpienie posilku w naszej codziennej diecie lub tez wykorzystanie gainera, jako dodatkowego posiłku w ciagu dnia, czy w okresie potrenigowym.

przygladajac sie skladowi odzywki tego typu zauwazymy, ze sa tam bialka, jak i weglowodany.
bialka za zrodlem aminokwasow bcaa jednak jest jedna znaczaca roznica pomiedzy bialkami zawartymi w odzywce, a aminokwasami wolnymi

Polecamy również: Gainer najlepszą odżywką na masę?


bcaa to aminokwasy w formie wolnej, ktora sa spożywane okolotreningowo i nie wymagają one trawienia przez nasz organizm. Oznacza to, ze pijac bcaa przed wysilkiem, zaczyna ono krazyc w krwiobiegu i nasze mięśnie otrzymuja odpowiednią ilosc aminokwasow gdy wystąpi taka potrzeba podczas wysiłku.


Czy majac gainera mozesz wykorzystac dodatkowo aminokwasy bcaa?
tak, jak najbardziej mozna skorzystac z opcji tego typu. Gainera zastosuj sobie w okresie powysilkowym, gdzie jest dla niego odpowiendi moment.
Gainer bedzie sluzyl jako szybkie zrodlo pokarmowe i zaspokoi organizm w pierwszym okresie powysilkowym.

Aminokwasy bcaa wrzuc sobie natomiast przed treningiem lub w trakcie jego trwania. Pozwola one na to aby przyspieszyc regeneracje miesni, dosatrczyc odpowiedniej ilosci paliwa do miesni, zaspokoic zapotrzebowanie energetyczne mięśni.


Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 26 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 102
Oczywiście nawet zalecane o ile w gainerze nie ma aminokwasów (nieliczne mają)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9595 Napisanych postów 154465 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209032
kazdy gainer bedzie mial aminokwasy, gdyz aminokwasy buduja bialka
jednak nie beda to aminokwasy w formie wolnej, a wlasnie w formie bialek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Armreslingu

nutloveb