krystian3414
Witam. Chciałbym się poradzić. Czy plan treningowy na tej stronie jest git? https://****************/trening/artykuly/6392-trening-push-pull-legs.html?fbclid=IwAR05zEFFJ6ZsKsFxMOrxV9UwE7E-wrNuXhhtqSbNgLaeotkSdFlj_NG2_vY Mam 17 lat, ćwiczę już od około 8 miesięcy. Jestem na masie dawkuje bcaa krete i gainera
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
545
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
To nam napisałeś sporo o sobie.
Wejdź sobie w tematy podwieszone masz ankietę działu do wypełnienia.
Jak masz jakiś plan to musisz go tu przepisać czy przekopiować bo link jest zablokowany.
To, że jesteś na masie też niewiele mówi, napisz jak się odżywiasz, jak wygląda dieta. Jakim treningiem trenowałeś wcześniej i jakie masz ciężary w podstawowych ćwiczeniach.
Bez takich podstawowych informacji ciężko cokolwiek doradzić, a jak dasz wszystkie informacje jak trzeba to wówczas pomyślimy co z planem.
Wejdź sobie w tematy podwieszone masz ankietę działu do wypełnienia.
Jak masz jakiś plan to musisz go tu przepisać czy przekopiować bo link jest zablokowany.
To, że jesteś na masie też niewiele mówi, napisz jak się odżywiasz, jak wygląda dieta. Jakim treningiem trenowałeś wcześniej i jakie masz ciężary w podstawowych ćwiczeniach.
Bez takich podstawowych informacji ciężko cokolwiek doradzić, a jak dasz wszystkie informacje jak trzeba to wówczas pomyślimy co z planem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
545
Trening Push
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Boł barków + słabe wyniki ćwiczeń na barki
Następny temat
Plecaki z obciążeniem na sztange
