Tak jest napisane dla świętego spokoju.
Oczywiście
odżywka białkowa lub gainer nie jest żadnym zagrożeniem dla nastolatka. Jedna i druga odżywka jest tak naprawdę niczym innym jak zamiennikiem posiłku w skoncentrowanej formie. Dla organizmu wypicie szejka białkowego jest dokładnie tym samym co zjedzenie porcji chudego sera, chudego mięsa, ryby czy białek jaja.
Jeśli chodzi o odżywki typu gainer, które zaleca się osobom, które mają problem ze zwiększaniem swojej wagi i masy mięśniowej, to oprócz wspomnianego białka zawierają one węglowodany. Węglowodany to inaczej cukry bardzo podobne do tych, które znajdziesz w owocach, ryżu, kaszy czy ziemniakach i płatkach zbożowych.
Odżywki białkowe i gainery stosuje się dlatego, że są łatwym i szybkim sposobem dostarczenia składników na które osoby aktywne mają większe zapotrzebowanie niż osoby nieaktywne.
Warto zaznaczyć jednak, że białko zawarte w odżywce białkowej jest produktem naturalnym pochodzącym z mleka. Mowa o odżywce typu WPC lub WPI.
Jeśli zastanawiałbyś się czy odżywka białkowa jest bezpieczna, to z pewnością dla organizmu takim samym zagrożeniem jest wypicie 1 butelki mleka. Zatem, ryzyko nie istnieje.