Bf do oceny, redukcja czy dalej masa?

a powiedz masz coś wspólnego ze wspinaczka jakąkolwiek.A próbowałeś keto,ale zosatwiac węgle okołotreningowo?

Mysia888, umknęło mi Twoje pytanie a potem nie zaglądałem tu. Niestety nie mam nic ze wspinaczką wspólnego, ale zawsze myślałem że to fajna sprawa. Czemu pytasz?
Tak, patrzyłem czy w ten sposób da się robić masę na keto oraz dodatkowo aktywować mTor potreningowo- siła szła, ale mięśnie raczej powoli. Plus że tłuszcz raczej wcale. Przestałem gdy zacząłem balansować na krawędzi z ilością węgli i zacząłem wybijać się z keto. Nie testowałem na redukcji....

ja się wspinam od nastu lat więc jak coś trzeba to pisać na priv

Nie spoko budowa szkieletu i aparatu mięśniowego Cie do tego predysponuje. Na redukcji radzę nie wchodzić w restrykcyjne keto jeśli masz problem z wyjściem. Po prostu niskie W, a w beztreningowe bardzo niskie

To ciekawe co piszesz... Raz poszedłem spróbować zabawy w parku linowym-bo lubię adrenalinę a nigdy tego nie robiłem- więc wybrałem najwyższą trasę aby ją poczuć. Co prawda nie jest to wspinaczka, lecz gość mierząc mi czas był zdziwiony bardzo wynikiem gdy usłyszał że to mój pierwszy raz. Ja nawet nie wiedziałem że on go mierzy i specjalnie się nie śpieszyłem, byłem z synem i robiłem przystanki na zagadywanie do niego.
Widzę że macie ciekawe pasje.... Nie raz myślałem że to fajna rzecz, ale chyba nie stać mnie już na to dodatkowo w tej chwili.

Ja uderzam w keto bo bardzo dobrze czuję się w tym stanie. Gdyby nie chęć zdobycia większej masy- mógłbym w nim żyć, chociaż faktycznie źle z niego wychodzę. Nie miałem takich jazd wychodząc na dużych kaloriach

potencjalnie byłbys dobry we wspinaczcce.Raczej.

Uderzyłeś w temat który gdzieś w środku budzi we mnie ciekawość od kilku lat, ale nic z tym nie robiłem. Może spróbuję. Zastanawiałem się nawet nad taternictwem jakisniowym- jaka to musi być fajna zajawka i emocje... Może wykonam w końcu jakiś ruch w tym kierunku.
Tymczasem mam do Was pytanie. Zastanawiam się czy już nie spieprzyłem tej masy i czy zbyt szybko fatu nienałapałem na początku? Czy to już nie jest niebezpiecznie blisko wysokiego bf? Na niektórych zdjęciach widać jak na bokach fałduje mi się skóra.

taternictwo jaskiniowe to najciezszy kawalek chleba

co do formy... przestan sie stary tak wkrecac i nakrecac. jest elegancko. buduj caly czas spokojnie z glowa. forma jest ok.

No ok... Wyluzuję trochę ;) .
Mnie ciągnie zawsze do rzeczy w których mogę się przełamywać i łamać słabości. Domyślam się że to już dla wyjadaczy z odpowiednią psychą....
A Ty gryzłeś już ten ciężki chleb? ;)