Walus
1. WIEK: 34
2. WAGA: 102
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:125
-udo:67
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat będzie regularnie od 2 lat
6. DIETA: Na tą chwile jem ok 2700-2800kcal redukcja od 2 mc y
b/t/w - 200-230g / 120-130g/ reszta do 200g max
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: 3x w tyg siłowy, 3-4x cardio, zamierzam dodać na cykl 2-3 razy hitt
9. CEL CYKLU: redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 24% -/+
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia endo
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):około 2000 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robię maxa
-przysiad: 140
Jestem właśnie w 3 mc redukcji ze 109 zrobiłem 102 spadki cm tylko w pasie i na brzuchu ale od 3 tyg spadło około 1 kg stagnacja. Kalorie trzymam cały czas na tym samym poziomie nie ucinam i w sumie nie chce wolę dołożyć więcej ruchu. Badania zrobione miałem wywalona prolaktynę i nisko teścia dolna granica już wszystkie hormony unormowane, tarczyca zdrowa.
Cześć chcę zacząć swój pierwszy cykl na saa. Poproszę o rady sugestie, poprawki itd.
Myślę nad czymś takim:
1-12 prop 100mg e2d
od 2 tyg t3 tiromel
Dzień 1-5 25 mcg
6-10 37,5 mcg
11-50 50 mcg
51-55 25 mcg
56-60 12.5 mcg
Od 3 tyg hcg 5000 ui
500 ui e2d
Pozniej od 8 tyg hcg 5000 ui
500 ui e2d
Odblok Hcg clomid i tamoxifen
Hcg 5000 ui
500 ui e2d
2-3 dni po ostatnim strzale hcg clomid 50 mcg przez 2-3 tyg i tamoxifen 20 mcg przez 3 tyg
2. WAGA: 102
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:125
-udo:67
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat będzie regularnie od 2 lat
6. DIETA: Na tą chwile jem ok 2700-2800kcal redukcja od 2 mc y
b/t/w - 200-230g / 120-130g/ reszta do 200g max
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: 3x w tyg siłowy, 3-4x cardio, zamierzam dodać na cykl 2-3 razy hitt
9. CEL CYKLU: redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 24% -/+
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia endo
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):około 2000 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robię maxa
-przysiad: 140
Jestem właśnie w 3 mc redukcji ze 109 zrobiłem 102 spadki cm tylko w pasie i na brzuchu ale od 3 tyg spadło około 1 kg stagnacja. Kalorie trzymam cały czas na tym samym poziomie nie ucinam i w sumie nie chce wolę dołożyć więcej ruchu. Badania zrobione miałem wywalona prolaktynę i nisko teścia dolna granica już wszystkie hormony unormowane, tarczyca zdrowa.
Cześć chcę zacząć swój pierwszy cykl na saa. Poproszę o rady sugestie, poprawki itd.
Myślę nad czymś takim:
1-12 prop 100mg e2d
od 2 tyg t3 tiromel
Dzień 1-5 25 mcg
6-10 37,5 mcg
11-50 50 mcg
51-55 25 mcg
56-60 12.5 mcg
Od 3 tyg hcg 5000 ui
500 ui e2d
Pozniej od 8 tyg hcg 5000 ui
500 ui e2d
Odblok Hcg clomid i tamoxifen
Hcg 5000 ui
500 ui e2d
2-3 dni po ostatnim strzale hcg clomid 50 mcg przez 2-3 tyg i tamoxifen 20 mcg przez 3 tyg
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
AdamZx
