Fałdy skóry czy tłuszcz?

Witam
Mam 17 lat i przy 176cm mam 75kg
Ostatnio trochę schudłem i myślę ze już jest ok z wyjątkiem tego brzucha. Problemem jedynie jest to ze robią mi się własnie fałdy jak się pochyle lub jak siedzę. Czy to jest wynik własnie skóry która została jak schudłem czy to jeszcze przez tłuszcz, czy może nadmiar wody. Przy mojej wadze powinienem teraz robić dalej redukcje czy zacząć mase?

Mam 15% tkanki tłuszczowej około i mam tak samo, to normalne ale jakbyś mógł wrzuć zdjęcie.

wrzuc foto, zobaczymy jak to wyglada

Jak teraz patrze to raczej tłuszcz. Przejdz na diete nisko weglowodanowa z redukcją dolicz trening i cardio (bieganie lub rower) i myślę że jeżeli bedziesz się tego trzymał to po czasie wszystko zniknie a jak bedziesz dobrze trenował i sie odżywiał to kto wie może nawet jakiś zarys na brzuchu sie pojawi.W odżywianiu ci nie pomoge, ale jakbyś potrzebował pomocy na temat treningu czy cardio to śmiało pisz na prywatnej wiadomości.

witaj.
to nie sa faudy, to po prostu fat ktory na Tobie siedzi wykonaj porządna redukcje

To jest tkanka tłuszzowa, poza tym jak nawet będziesz miał 10% bw to i tak się fłądy poajwią jak się schylisz. Skóra jest elastyczna i pracuje

anubis84

To jest tkanka tłuszzowa, poza tym jak nawet będziesz miał 10% bw to i tak się fłądy poajwią jak się schylisz. Skóra jest elastyczna i pracuje

Czyli przejść na redukcje?
Do ilu powinienem zbić?


Zmieniony przez - AweZone w dniu 2020-04-19 23:43:19

do tylu, az bedziesz wygladal tak, zeby Tobie odpowiadalo, nie da sie tutaj okreslic jakis sztywnych liczb