Krata na lato 2020 wg drazekm

drazekm

ojan

drazekm - każdy mięsień boli po ciężkim treningu.

Janek wiesz ze nie jestem nowicjuszem i rozróżniam ból miesni (z którego jestem zadowolony ) od innego bólu.

Miałem napisać jeszcze o bólu stawów .
U mnie też odzywają się bóle (jakby zaleczone) po bardziej ciężkich niż zwykle treningach (lub po serii takich treningów).
Lekki ból też mnie cieszy lecz przedłużający się i ciągła sztywność mięśni już nie.
Niby wiem, że powinienem odpuścić z forsowaniem organizmu ale tego nie robię . Być może Ty jesteś taki sam? Ciągle wydaje mi się, że jeszcze wiele mogę

ojan

Niby wiem, że powinienem odpuścić z forsowaniem organizmu ale tego nie robię . Być może Ty jesteś taki sam? Ciągle wydaje mi się, że jeszcze wiele mogę

No to sie rozumiemy tylko z tą roznica ze mi nie wydaje sie a wiem "ze jeszcze wiele moge" i raczej za malo wszechstronnie trenuje i pewnie przez to mam co chwile kontuzje.
Czekam tylko na zniesienie ograniczen aby isc na drazki to wszystko rozruszam jak nalezy.

No tak, młodzi zawsze są pewni swego

Bedę zagladał bo u Ciebie zawsze się coś dzieje .
Ja bym bólu barków nie wiązał z WW 86.
Nie wiem czy dbasz o tylny akton jezeli nie to zadbaj

wycwiel

Bedę zagladał bo u Ciebie zawsze się coś dzieje .
Ja bym bólu barków nie wiązał z WW 86.
Nie wiem czy dbasz o tylny akton jezeli nie to zadbaj

Bedzie zadbany jak pisalem po otwarciu placów z drazkami :)
Fakt nie cwicze na tyl barkow jak wspomnialem bez drazkow za monotonny mam trening i malo wszechstronny no i moze nie slusznie obwiniam ww86 bo to jakos tak sie zbieglo w czasie :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-11 19:37:41

Ja uzywam ekspandera codziennie ale tez pompuję codziennie.
Zobliguję do zagladania tu kolegów z WW w końcu juz Ciebie znają


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-11 20:40:34

Dzięki Wycwiel za podpowiedź patrz faktycznie ekspanderem lub gumą mogę robić tył barków

A teraz z innej beczki zdradzę Wam mój tajny przepis do wielofunkcyjnego użytku można to jeść ale i zalepić jakąś dziurę w ścianie :)





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-11 20:55:42

I po sniadaniu, bylo smaczne i syte









Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-12 08:53:29

Śniadanie zjedliście ?, bo ja mam przed soba juz obiad i deser :)









Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-12 10:58:37