Szacuny
35
Napisanych postów
296
Wiek
32 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
4803
Mam dwa pytania.
W tle widać czerwoną ławeczkę- jej wysokość równa się wysokości taboretu plus puszka. Rozumiem, że mogę sobie podmienić.
Z racji tego, iż robię pół przysiad mogę wyjść z na prawdę dużymi ciężarami? Na filmie zrobiłem 6 powtórzeń 81 kg(z gryfem). Uważam, że mogę jeszcze po 5 kg dorzucić na stronę. Czy lepiej też nie cwaniakować?
Zmieniony przez - OldSpiceClassic w dniu 2020-04-03 14:48:55
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
W tle widać czerwoną ławeczkę- jej wysokość równa się wysokości taboretu plus puszka. Rozumiem, że mogę sobie podmienić.
tak, mozesz
Z racji tego, iż robię pół przysiad mogę wyjść z na prawdę dużymi ciężarami? Na filmie zrobiłem 6 powtórzeń 81 kg(z gryfem). Uważam, że mogę jeszcze po 5 kg dorzucić na stronę. Czy lepiej też nie cwaniakować?
dopoki nie popracujesz nad zakresem ruchu, to raczej bym nie kombinowal za bardzo
Szacuny
35
Napisanych postów
296
Wiek
32 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
4803
Albo na razie nie robić przysiadów- robić ćwiczenia na butt wink i co tydzień korygować zakres ruchu. 6-8 tygodni nie robienia nóg idzie szybko nadrobić.
Zmieniony przez - OldSpiceClassic w dniu 2020-04-06 15:10:34
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
mozesz gobleta spróbować potrenować z hantlą. Nogi trenuj jak nie siady ro wsponiany goblet, wykroki, no i zestaw na butwinka, wszelkeigo rodzaju mobilizacje itp mzoesz też w dni wolne od siłowni robić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
35
Napisanych postów
296
Wiek
32 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
4803
Dobra to jeszcze się spytam. Po przysiadach bułgarskich mogę robić wykroki z hantlami? Nie będzie zbytnio przeciążeń na stawy kolanowe? W końcu robię każdą nogę osobno.
OldSpiceClassic
anubis84
TomQ-MAG
