m2evinzje
Mógłby się ktoś wypowiedzieć? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
487
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Przeczytaj mój art. o treningu z dupy, to będziesz wiedział, jaki zakres jest dobry i jak należy ćwiczyć. Ja stosuję bardzo różne zakresy od 5 do 25 powtórzeń.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
487
Ok czyli podciaganieb, wioslo sztanga i narciarz , jakie jeszcze cwiczenia do tego dolozyc? Bo 3 to malo na plecy..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
487
Siemka macie może jakiś plan żeby poćwiczyć w domu, dopóki siłka nieczynna ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
