m2evinzje

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2022 (20:47)

Data rejestracji 16.02.2018 (20:53)

Wzrost: 181 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa witam, czy plan bedzie sie dobrze sprawdzał przy stażu 4 lata? znalazłem go gdzieś na forum . **dane podstawowe************************************* nick: m2evinzje płeć:m wiek:21 wzrost:181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:4	10	2020-09-17 20:56
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego siemka , co myśliscie o tym planie? **dane podstawowe************************************* nick: m2evinzje płeć:m wiek:21 wzrost:181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:4	4	2020-09-15 12:22
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na masie witam, czy plan bedzie sie dobrze sprawdzał przy stażu 4 lata? znalazłem go gdzieś na forum . **dane podstawowe************************************* nick: m2evinzje płeć:m wiek:21 wzrost:181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:4	0	2020-09-17 15:00
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego siemka , jeśli możecie oceńcie mój plan treningowy z którego korzystam od miesiąca. **dane podstawowe************************************* nick: m2evinzje płeć:m wiek:20 wzrost:181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:3	14	2020-03-05 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa witam , prosiłbym abyście ocenili i poprawili mój plan żywieniowy. wiek :20 płeć : mężczyzna waga : 86,5 wzrost : 181 obwód klatki : bd obwód ramienia : bd obwód talii : bd obwód uda : bd obwód łydki : bd szacunkowy poziom tkanki	23	2020-03-05 14:04
Trening dla zaawansowanych	trening przód tył płeć: m waga:86 wzrost: 181 staż: 3 lata poprzedni plan : push/pull witam. czy macie może przetestowany juz przez was plan przód/tył?	4	2019-02-27 18:03
Trening dla zaawansowanych	trening płeć: męska waga: 85kg wzrost: 181 cm staż : 3 lata dieta: zbilansowana suplementy: kreatyna siemka mam problem , otóż ćwicząc już 3 lata bez przerw mam problem , otóż co chwile slysze dwie wersje najwazniejsze jest czucie miesniowe , a inni	8	2019-02-12 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiana posiłku siemanko , mam pytanie na co można zamienić posiłek nr.4 w diecie? /sfd/2018/5/3/82e5332c39d746828e7f254bdab49b44.jpg	14	2018-05-03 18:47
Trening dla początkujących	Plan Treningowy siemka, mam pytanie jaki plan treningowy na masie byłby optymalny dla osoby ze stażem 2,5 roku? chciałbym zmienić swój dotychczasowy plan , ze względu na to iż ćwiczę nim ponad 8 miesięcy. płeć : m wiek : 18 waga : 91 wzrost : 181 cel	11	2018-02-16 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa	2020-09-23 11:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa	2020-09-22 10:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa	2020-09-21 13:23
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-09-19 13:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa	2020-09-19 10:24
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-09-18 15:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa	2020-09-18 13:19
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-03-23 16:42
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-03-12 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-08 18:17
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-03-08 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-07 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-07 08:08
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-03-07 08:05
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-03-06 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-06 18:00
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-03-06 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-06 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-06 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-06 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-06 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-06 09:17
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-03-06 04:35
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego	2020-03-05 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-05 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-05 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety,Poprawa	2020-03-05 14:05
Trening dla zaawansowanych	trening przód tył	2019-03-02 20:57
Trening dla zaawansowanych	trening przód tył	2019-03-02 20:56
Trening dla zaawansowanych	trening przód tył	2019-03-02 20:54