Sorki :l
1. WIEK:38
2. WAGA:76
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:103
-udo:55.5
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 z przerwami
6. DIETA:
-białko:280
-węglowodany:320
-tłuszcz:110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE:3 lata temu Visntrol w tabsach. 9 lipca 2019 skaczony 16tyg cykl tesc enan odblok hvg, clomid. Wyniki badan dobre.
8. TRENING:3-4 x w tyg.
9. CEL CYKLU:przyrost :) (nie chce zpuchnac jak balon)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:9 lipca 2019 ostatnia iniekcja
11. POZIOM BF%:25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tylje po slodyczach.
13. STAN ZDROWIA:B.d
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:ostatnie 2tyg cylku na tesciu zauwazylem owlosienie na wew. czesci predramienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem ile moge wycisnac ale ostatnio serie robilem 4x12 80kg
-martwy ciąg:4x12 75 (problem z dyskiem)
-przysiad:seria 4x12 75kg
Cwicze crissfit wiec nie spraw.ile moge max.