Noworoczne wyzwanie - dyskusja

Chociaż wolałabym coś mniej standardowego tak dla przełamania :p żeby to było wyzwanie

moja ulubiona tabata to na suwnicy na nogi. Można umrzeć pod koniec .

Orbi trochę słaby jest do interwałów a co dopiero tabaty - można spróbować ale sprinty byłyby pewnie lepsze - ja lubiłam tez robić przysiad goblet i KB swing w ramach tabaty

Dziewczyny jak tam nastroje?
Jak Wasze zaopatrywania na dietę i trening teraz? Chcecie zakończyć już wyzwanie czy cisnąć ostatnie 3 tygodnie?
Ja osobiście nie mam głowy do konkretnej diety. Mam świadomość że to może poczekać. A i z treningiem różnie, chociaż nie mówię że w ogóle nie.
Ale tak sobie pomyślałam że każdy ma inne warunki i może Wy macie potrzebę i ochotę cisnąć dalej. Może macie ochotę na modyfikacje planu tak żeby zrobić w domu? Dajcie znać jeśli tak i jaki sprzęt macie.

Ja jestem nadal chora, mam przedłużone zwolnienie o kolejny tydzień. Dieta też poszła w odstawkę - jak wrócił mi w miarę apetyt to ciśnie mnie na słodkie, no i przez brak możliwości kupienia mięsa w ostatnich dniach obiady były zamawiane "z miasta".

Jednak od poniedziałku wracam do liczenia kcal i jak wrócą mi trochę siły - myślę, że pod koniec przyszłego tygodnia - chciałabym wrócić do ćwiczeń.
Więc jak najbardziej mam ochotę na modyfikację planu do warunków domowych, sama się zastanawiam co mogłabym robić. W domu mam niestety tylko matę, hantle i 20 kg obciążenia. Mieszkam w bloku więc jakieś większe skoki chyba wkurzą sąsiadów. Rozważam zakup jakiegoś podstawowego zestawu gum, choć też zupełnie nie wiem jakie kupić.

Ja robię w domu z gumami tylko , obciążeń nie będę dokupywać. . Dietę będę się starała trzymać zresztą jakos średnio mam ochotę na jedzenie .wiadomo staram się dobijać chociaż do tego 1600 mimo niższej aktywności bo większość czasu będę spędzać w łóżku przed netflixem. :) A w sumie jest możliwość przedłużenia wyzwania jak się wszystko wróci do normy ?czy poprostu 31.03 je kończymy

Tzn ja bym samo wyzwanie zakończyła. W sensie żeby zrobić sobie na razie podsumowanie. Oczywiście do planu można wrócić i nasze wsparcie też będzie. :)

No też by tak można bylo zrobić :) ja redukcję będę kontynuować w innym dzienniku ale to jak już wróci wszystko no normy bo teraz to nawet nie ma co wpisywać jak zero obciążeń :)

Po prostu myślę, że warto złapać teraz ten efekt, który udało się osiągnąć. Zrobić sobie podsumowanie itp. Ja już zrobiłam foty :D A trening domowy nadal możemy działać no i mam nadzieję, że zostaniecie :D

No ja foty zrobię jakoś w tyg skoro mam tyle wolnego . Na razie woda mnie trzyma bo ostatnie dni w pracy były dość stresujące no i przed okresem i ja się tak czuję średnio ale myślę że może jutro już będzie lepiej i te pomiary też wyjadą w miarę spoko :) ogólnie mam większy zapał na ćwiczenia w domu niż na siłowni więc ta przerwa od dźwigania dobrze mi zrobi xd aczkolwiek w tym tyg miałam zrobić w ht 100kg a wiadomo że po przerwie od razu nie będę miała siły tyle zrobić więc trochę szkoda tego ciężaru co się udało już zrobić