Specyficzna dieta, a suplementy diety

Witam,
Żeby było krotko zwięźle i na temat. Od +-3 miesięcy, jestem na specyficznej diecie, wykryto u mnie bardzo dużą nietolerancje pokarmowa. Nie będę pisał co mogę jest a co nie - dietetyk która zajmuje się na co dzień chorobami glutenozależnymi ułożyła mi dietę niemal perfekcyjna, poza smakiem który nie zawsze jest znośny spożywam 5 dni w tygodniu 2500kcal + (zależy ile zjem kurczaka/indyka/ryby/batatów itd). Teraz tak, postanowiłem ćwiczyć, ale zauważyłem ze nie mam odpowiedniej regeneracji, sam po sobie widzę ze potrzebuje 6h snu by być wypoczętym, ale już jak ćwiczę to nie mogę dojść do siebie na następny trening, już raz zacząłem 2 miesiące temu i tak pochodziłem trochę i przestałem. Teraz tak, zważywszy na to ze lekarz stwierdził zanik kosmyków jelitowych czy nie jest to ryzyk kupować np aminokwasów typu beef amino? Albo w ogolę jakichkolwiek suplementów? Nie chce znów przeżyć tego co przeżyłem bo było naprawdę kiepsko z moim zdrowiem. Dajcie znać czy jest sens wydawać kasę.

Konsultuj wszystko z lekarzem . Jezeli natomiast hestes pod opieka dietetyka to dlaczego nie zapytasz właśnie swojego dietetyka w końcu za to płacisz i jeśli dietetyk nie ma czasu ani chęci to może poszukaj lepszego? Nie radzę za mocno polegać na radach z internetu w sprawch zdrowotnych. Jesteś pod tzw. opieką dietetyka to powinieneś z nim konsultować swoje wątpliwości. Kosnsultujesz w pierwszej kolejności sprawy suplementacji z lekarzem prowadzącym a potem z dietetykiem . Porady on line sobie daruj .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-01-30 21:08:23

no to z racji, że masz tak dopięte wszystko, masz wszystkie wytyczne co możesz czego nie to konsultuj z dietetykiem swoim, bo nie wiedząc co Ci dolega nikt Ci nie powie czy możesz czy nie

Abstrah**ąc już od powyższego, to tu nie potrzeba suplementów na regenerację, a regularnego treningu, to normalne, że na początku mięśnie potrzebują więcej czasu by dojść do siebie i obolałość jest bardziej dokuczliwa.

Nie no ok panowie, macie w 100% racje, tylko myślałem ze są suplementy które mogę zażywać, a mianowicie np beef protein czy beef amino, ciężko jest cokolwiek skonsultować z lekarzem bo bierze dość dużo pieniędzy za wizytę. Ale ok, uderzę do dietetyka niech poradzi, jak nie to będę próbował gdzieś indziej bo nie chce sobie zepsuć zdrowia. Dzięki!

jeżeli mamy spróbować pomóc to musisz opisać swój przypadek dokładnie

Spożywam tylko posiłki bezglutenowe, oraz dieta która bazuje na posiłkach z kaszy jaglanej, gryczanej, kukurydzianej, tak samo spożywam makaron jaglany itd dużo warzyw i owoców, zero posiłków typu śmieciowe, staram się spożywać 0 chemii (np używam tylko soli i pieprzu), zero napoi słodkich, cukier to raczej miód i banany, nic więcej nie przychodzi mi do głowy, oczywiście jest ten cukier ukryty, ale napoje wyciskam sam z owoców np pomarańcze, buraki, jabłka, marchewki. Jogurty spożywam kokosowe, tak samo zamiast ziemniaków są bataty, mięso mogę każde, ale staram się jeść tylko indyka, a co piątek jest ryba. Pije oleje dla zdrowia, oraz mogę jeść tylko orzechy włoskie, odpadają zatem jajka, ryz, ziemniaki, mleczne produkty, drożdże, reszta orzechów.

Nie bardzo rozumiem sens tych pytań. Sam napisałeś, że Twoją dietą zajmie się dietetyk kliniczny. W takiej sytuacji wszelkie pytania odnośnie do niej, jak również Twojej suplementacji należy kierować do niego, a nie tutaj. On/ona wie o Tobie to co najważniejsze i zdecydowanie najlepiej doradzi w tej kwestii.

Nie bardzo również wiemy jaki miałby być cel stosowania odżywki białkowej wołowej, czy aminokwasów wołowych. Szczególnie w sytuacji, gdy dieta jest dopięta na ostatni guzik. Nie jest to szczególnie istotny suplement.