Plan treningowy prosiłbym o opinie

Nigdy nie nosiłem plecaka na jednym ramieniu

Wydaje mi się ze lewy bark jest bardziej wysunięty do przodu

To tutaj będzie gdzieś problem bo jeśli gdzieś jeden bark jest wysunięty bardziej to już nieco inaczej się włączają mięśnie do pracy, wiadomo, że na jednym czy dwóch treningach tragedii nie będzie ale przez jakiś czas ta dysproporcja mogła się pokazać.
Może być też tak, że jak bark jest wysunięty to też nieco inaczej jest ułożona łopatka, warto żebyś się udał do fizjoterapeuty, który Cię poogląda i zobaczy czy faktycznie nie ma gdzie delikatnej wady postawy. Młody jesteś możesz w tym zakresie sporo podziałać.