Redukcja do oceny

Żartujesz z tym 150 gramów błonnika? Wiesz jakie jest dzienne zapotrzebowanie na niego? 25-40 gramów. Dostarczysz go bez problemu wraz z dietą. Wywal go i daj źródła weglowdanów.

Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule:

https://potreningu.pl/articles/3708/blonnik-w-zdrowej-diecie--wiecej-nie-znaczy-lepiej

https://potreningu.pl/articles/153/do-czego-nam-blonnik-

https://potreningu.pl/articles/3735/czy-blonnik-ma-kalorie

Skąd nagle 2500 kalorii? O liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne? Wklej tutaj całość obliczeń.

Dieta nie dośc że glodowa to jeszcze bardzo uboga - nabierz trochę wiedzy czytając podane artykuły i zacznij od nowa

150g błonnika? to jest dodaek, a nie podstawa posiłku, słąbo z tłuszczami, zadbaj o jego źródła i brakuje warzyw

Nadmiar błonnika jak i niedobór będe niepożądane, nadmiar będzie prowadził do zaprć.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-02 12:09:26