Jaką przedtreningówkę polecacie

1) endomorfik , bf: ok. 16%
2) wiek 18
3) waga/wzrost 82/174
4) staż treningowy 3 lata
więcej chyba nie potrzeba.
Cześć, chciałem się dopytać odnośnie przedtreningówek, ostatnio zdarza się, że wychodzę na siłownie ogrom energii, przychodzę na siłownie to pierwsze 30/40 min po prostu mam taką niechęć do robienia czegokolwiek, że magia, oczywiście potem wraca power i lece z treningiem.
Poczytałem trochę i kupiłem na test 10x Napalm shot i powiem wam działało dość dobrze ale efekt czułem dopiero po wypiciu całej buteleczki,
Więc postanowiłem kupić znowu coś tego typu, pytanie teraz do was co polecacie co ma też takiego kopa i jednak zamyka się w powiedzmy dość okrojonym budżecie ze względu na mój wiek, narazie zastanawiałem się nad BSN N.O.-XPLODE 3.0 ale niekoniecznie wiem na co patrzeć w składzie mógłby mi ktoś z tym pomóc ? z góry dziękuje (a i proszę o nie pisanie komentarzy typu w twoim wieku nie powinieneś nic brać, bo tak czy siak jak będę chciał to wezmę )

Witam ,suplementacja przedtreningówką jest dość popularna wśród adeptów siłowni i nie tylko . Główne zadanie tego typu suplementów to :pobudzenie w czasie wysiłku, rozszerzenie naczyń krwionośnych i spowodowanie efektu pompy mięśniowej, poprawa skupienia i koncentracji, zwiększenie wytrzymałości pracy mięśni, poprawa kondycji.
W zależności od tego, czego oczekujemy na treningu, taką przedtreningówkę powinniśmy dobrać.

Dla osób trenujących sporty walki istotne będzie, aby nie doprowadzić do spompowania mięśni a skupić się na koncentracji, wytrzymałości i lekkim pobudzeniu. Tutaj sprawdzić się najlepiej tego typu suplement: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html 
Dla osób, którym zależy głównie na zwiększeniu pompy mięśniowej w czasie treningu siłowego: https://sklep.sfd.pl/SFD_AAKG-opis27441.html 
Dla osób, którym zależy zarówno na pobudzeniu, jak i odczuciu pompy mięśniowej: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html#wartosci 

U mnie sprawdza się Kumite od ActivLab. Sprawia, że mi się chce Możesz na próbę kupić kilka saszetek (nie ma w innej formie), więc budżet nie powinien ucierpieć.

tutaj masz nieco tansza opcje niz napalm w shotach
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
niestety za dobra pzedtrenigowe te okolo 3zl za porcje trzeba zaplacic, obecnie xplody od BSN nie ciesza sie az tak dobra opinia jak kiedys, to juz nie sa te same produkty niestety, wersje europejskie sa dosc mocno ograniczone co do komponentow stymulacyjnych czy pompujacych, wiec osobiscie skupilbym sie na innym produkcie, jak wyzej wklejony przeze mnie shot. realnie jednak jak nie jestes mega wrazliwy na kofeine to jedna butla=1 porcja

Ja bym polecal kupic poprostu kofeinę w kapsułkach. Tania i działa.


Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-01-24 18:16:51

Dziękuje wszystkim za odpowiedź myślę, że mam na razie co sprawdzać z tego co powiedzieliście. temat do zamknięcia

Ja bym polecal kupic poprostu kofeinę w kapsułkach. Tania i działa.

z braku dobra i kofeina sam nie raz stosuje jedynie kofeine solo i sprawdza sie calkiem dobrze
trzeba zwrocic uwage na to, ze kofeina to nie tylko stymulant to rowniez dobry ergogenik, wspomaga m.in. budowanie wytrzymalosci miesniowej.
ja osobiscie zawsze wrzucam sobe minimum jednago kapsa kofeiny przed treningowo, jako wsparcie wlasnie w wysilku
ogolnie lubie przedtreningowki wszelkie masci zawsze to nieco lepsza motywacja do dzialania