Gormind

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2026 (18:29)

Data rejestracji 03.04.2019 (21:47)

Wzrost: 174 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 1

Przysiad: 100 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaką przedtreningówkę polecacie 1) endomorfik , bf: ok. 16% 2) wiek 18 3) waga/wzrost 82/174 4) staż treningowy 3 lata więcej chyba nie potrzeba. cześć, chciałem się dopytać odnośnie przedtreningówek, ostatnio zdarza się, że wychodzę na siłownie ogrom energii, przychodzę na	6	2020-01-23 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co sądzicie o tej diecie ? witam, od ponad roku staram walczyć z otyłością bardzo długo ćwiczyłem bez diety bo nie umiałem przestrzegać jadłospisów ( oczywiście unikałem cukru co było już dla mnie dużym wyzwaniem) ale udało się zrzucić koło 13 kg i zbudować trochę mięśni,	3	2019-04-03 22:04