[BLOG] S___s

bardziej chodzi mi o to by bylo proporcjonalnie do reszty

Sylwetka się nieźle prezentuje, jest potencjał :)

Post albo ban

Hehe, ja nie mam czasu żeby dziennie cos wpisywać

Spoko, żartuję, sam nie wrzucam ostatnio nic :) Tak sobie zaczepiłem

codziennie nie musisz, ale czasem daj znac co i jak

Ostatnio się dziwne rzeczy dzieją, jem tak kolo 3100-3200 kcal, a waga według średniej którą wyciągam co każdy tydzień spadła o 1 kg w ciągu dwóch tygodni.
Nie wiem teraz co zrobić, czy dodać trochę kcal, bo ćwiczę do 23 grudnia i robię tydzień taki luzniejszy i zaczynam normalnie trenować od 2 stycznia (tyle, że nie wiem czy zrobić minicut czy dalej powoli masowac).
Waga od 16 września z 66,5 na 70-71 kg.
Muszę się zastanowić co zrobić, bo pas trochę się powiększył

stopniowo podbijaj w takim razie
chyba ze juz jestem mocno podlany to tnij
daj ofot to odpowiemy cos

Wrzucę koło poniedziałku

Takie na szybko