Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
zosatw 3 x sw i 2 x fb i tyle starczy Cim jak zadbasz o odbpowiednie odżywianie to będzie sylwetka
1
...
Napisał(a)
MMATo rzeczywiście lustro byłoby najlepsze - technika.
Masz może instrukcje co do walki przed lustrem? Niby proste, ale skomplikowane.
...
Napisał(a)
Sandelholz1991Nie mam. Ja robię kombinację trzech ciosów zaczynając od lewego prostego. Ewentualnie robię to z krokiem w przód. Np.MMAMasz może instrukcje co do walki przed lustrem? Niby proste, ale skomplikowane.To rzeczywiście lustro byłoby najlepsze - technika.
- lewy prosty, prawy prosty, lewy prosty,
- lewy prosty, prawy sierp, lewy hak,
- lewy prosty, prawy hak, lewy sierp,
- itd.
...
Napisał(a)
Podstawowe techniki to tzw dwójki, trójki i czwórki bokserskie. Tj:
- lewy prosty - prawy prosty
- lewy prosty - prawy prosty - lewy sierpnia
- lewy prosty - prawy prosty - lewy sierp - prawy prosty
Można też:
- prawy prosty - lewy sierp
Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd.
Przed lustrem zacząć powoli i w miarę automatyzacji ruchów przyspieszać starając się wyłapać potencjalne błędy i niedociągnięcia (np "ładowanie" uderzenia, opuszczenie gardy itd)
- lewy prosty - prawy prosty
- lewy prosty - prawy prosty - lewy sierpnia
- lewy prosty - prawy prosty - lewy sierp - prawy prosty
Można też:
- prawy prosty - lewy sierp
Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd.
Przed lustrem zacząć powoli i w miarę automatyzacji ruchów przyspieszać starając się wyłapać potencjalne błędy i niedociągnięcia (np "ładowanie" uderzenia, opuszczenie gardy itd)
...
Napisał(a)
Sandelholz1991Northan
Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd.
Czemu?
Bo mało prawdopodobne jest że trafisz wszystkimi trzema. Zazwyczaj po pierwszym ktoś się schowa za gardą dlatego zmienia się płaszczyznę.
...
Napisał(a)
bartek81No iSandelholz1991Bo mało prawdopodobne jest że trafisz wszystkimi trzema. Zazwyczaj po pierwszym ktoś się schowa za gardą dlatego zmienia się płaszczyznę.NorthanCzemu?Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd.
Kto powiedział, że mam bić trzema prostymi pod rząd na jedną płaszczyznę?
...
Napisał(a)
Panowie,
a gdybym tygodniu popołudniowej zmiany zaproponował sobie 2 razy boks(bez treningu w domu) ale za to 3 razy siłownia. Nie jestem pewny czy trening solo przed lustrem w domu to dobry pomysł.
a gdybym tygodniu popołudniowej zmiany zaproponował sobie 2 razy boks(bez treningu w domu) ale za to 3 razy siłownia. Nie jestem pewny czy trening solo przed lustrem w domu to dobry pomysł.
Polecane artykuły