Deficyt kaloryczny ,a prawidłowy rozwój organizmu młodej osoby.

Witam ,ostatnio spotkałem się ze zdaniem ,aby osoba dojrzewająca (powiedzmy do 20 lat) nie była na minusie kalorycznym bo może to zaburzyć okres rozwoju.

Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy ma to jakiś sens ,że ogranizm w fazie rozwoju ,który nie dostaje potrzebnych* mu kcal nie rozwinie się w jakimś stopniu prawidłowo? Nie mówię tu oczywiście o jakichś obcinkach o 1000 kcal tylko ,takich podczas prowadzenia spokojnej redukcji ,powiedzmy 200-400 kcal?

To zależy
Wypełnij ankietę działu


WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 38
Waga : 86
Wzrost : 176
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 90
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy
Stan zdrowia : nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

"Czy ma to jakiś sens ,że ogranizm w fazie rozwoju ,który nie dostaje potrzebnych* mu kcal nie rozwinie się w jakimś stopniu prawidłowo?"

Jest to bardzo ogólnie zadane pytanie. Zakładając, że osoba w czasie dojrzewania będzie stale na ujemnym bilansie kalorycznym, przez kilka lat, to zdecydowanie wpłynie to negatywnie na rozwój organizmu, gospodarkę hormonalną, czy ogólne zdrowie. Tutaj jednak wiek nie odgrywa aż tak istotnej roli. Może bardziej płeć. Każdy, to latami będzie jadł mniej niż potrzebuje, doprowadzi do problemów. Kobiety są bardziej wrażliwe w takiej sytuacji.

Jesli dana osoba jest otyła to musi wprowadzić odpowiednią detę z odpowiednim bilansem kalorycznym nawet jak ma 15 lat.

Dzięki za informację ,mimo iż źle sformułowałem pytanie.

wszystko musi być zrobione z głową, tak samo jak nadwyżka prowadząca do otyłości jest niezdrowa tak samo długotrwały defiucyt będzie niezdrowy, jednak w przypadku nadwagi konieczne jest wprowadzenie ujemnego bilansu przeplatanego okresmi "na zerze" jeżeli jest tego więcej do zredukowania