[BLOG] Cud,miód i MALINA

Też dobry pomysł.

Piątek.

1. Śniadanie : kiełbaska, salami, wędzony dorsz, kromka chleba orzechowego z masłem, szczypiorek i awokado, brie ( w sumie wygląda jak śniadanie ciężarnej )
2. Kokosowy bulletproof po którym zapycha mnie na parę godzin i ciacho
3. Mięsko mieszane z cebulą i czosnkiem od chiniola








Ketony w porządalu





Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-27 17:30:02

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_głosowanie_-t1194848.html



.

Sobota.

Pierwszy raz od wejścia w tą diete odwazylam się wypić alko :O
Był gin z oshe zero i wodą gazowaną, do tego deska serów i wędlin.

Potrzebne mi to było jak nic

Dziś musiałam sprawdzić jak stan moich ketonow we krwi, było 2.5 jupi.

Niech ktoś mi zabierze ten glukometr %)

ja mam nawet dwa glukometry ale co z tego jak nie mam do nich paskow do cial ketonowych haha widzialem tylko raz zdj orzechow i ten magiczny chlebek z orzechami tez robisz? Tak to nie podjadasz orzechow ?

Podjadam codziennie garść orzechów, zazwyczaj migdałów i włoskich. A że w 90% jest to jedzone gdzieś w locie do obiadu to nie zalapuje się na fotki

Paski na olx są po 50-60zl, aczkolwiek właśnie wyczytałam że to jest zbędne... Juz sama nie wiem co mam myśleć, natłok sprzecznych informacji mnie dobija.

a co byś chciała wiedzieć?

no drogie dziadostwo jest ale 10 sztuk mozna dostac za darmo , mi sie udalo za friko dostac nowy glukometr

Jestem np. ciekawa cy wejście w ketoze faktycznie ma jakiś głębszy sens, czy też szybciej pozwala spalić tkankę tłuszczową, czy może chodzi jednak o zmniejszona podaż kcal i na tym cała magia się kończy?

Czy mct trzeba wyliczać do bilansu czy, kolejne sprzeczne info znalazłam.

Czy mierzenie ciał keto owych we krwi ma jakiekolwiek uzasadnienie? Czy to nic nie zmienia w jakiej i czy w ketozie jesteśmy

I co z nadmiarem tłuszczu w pożywieniu,, tu też znalazłam sprzeczne informacje od tych tego typu że od tłuszczy się nie tyje a nadmiar się wydala, do tych typu że zawsze od nadmiaru tyjemy, jakikolwiek nadmiar powoduje tycie.

Matko bosko!

Mam jeszcze pytania dwa :

- czy warzywa faktycznie trzeba ograniczać czy nie? Wiem że to w większości błonnik, ale czy ten błonnik wlicza się do dziennych ww czy nie?

- jak to jest z testosteronem u kobiet który produkuje się w większej ilości na ketozie?