Problem z przysiadem tylnym

Witajcie,
Mam problem z przysiadem ze sztanga trzymana z tyłu.
Wracam do tego ćwiczenia po kilku letniej przerwie i mam problem z mobilnością chyba?
Tak to fronty robiłem cały czas bo lepiej moje plecy to znosiły.
Nie mogę wejść pod sztangę. Czuję klin w mięśniach naramiennych, łapach i piersiowych. Złapie sztangę ale się tak naciągam że szok aż boli.
Problem z mobilnością stawów barkowych czy pospinane łapy, bary i klata?
Pozdrawiam

przez internet ciężko coś powiedzieć, bo przycyzn może być wiele, udaj się do fizjoterapeuty, który po zdiagnozowaniu problemu da Ci w razie potrzeby ćwiczenia

Użyj pasków

Dzięki za odpowiedzi panowie. Świetny trik z paskami koniecznie go sprawdzę bo całe kilo na barach z przodu jest niewygodne.

Zacznij rozciągać i rozbijac przykurcze - skoro sam sobie zdjaesz sprawe że najprawdopodobniej to jest przyczyną problemu