madiano

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

3388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2024 (17:28)

Data rejestracji 01.04.2012 (11:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	19	2022-08-18 23:33
Trening dla zaawansowanych	FBW abc średniozaawansowany siema mam pytanie odnośnie "ulepszenia" treningu fbw. aktualnie robię ab, lecz planuje dodać trening c - plan wygląda nastepująco. a fronty 4s wiosło nachwyt 4s facepull 2s wl 4s żołnierskie siedząc 3s bic hantel 2s tric wyciąg 2s b mc	1	2020-03-05 13:03
Zdrowie i Uroda	Problem z przysiadem tylnym witajcie, mam problem z przysiadem ze sztanga trzymana z tyłu. wracam do tego ćwiczenia po kilku letniej przerwie i mam problem z mobilnością chyba? tak to fronty robiłem cały czas bo lepiej moje plecy to znosiły. nie mogę wejść pod sztangę.	4	2019-09-19 10:20
Doping	Odblok	22	2019-06-30 13:04
Doping	Pierwszy cykl dla otyłego	33	2019-01-06 22:35
Zdrowie i Uroda	Dobry endokrynolog cześc wszystkim, poszukuję dobrego i nie olewającego pacjenta endokrynologa z okolic poznań/wrocław. lecze się na niedoczynność tarczycy ale zmagam się z niedoborem testosteronu (poniżej dolnych widełek), próbowałem na provironie, odblokować się	2	2018-12-11 11:26
Odżywki i suplementy	Cardio a mięso hejka sportowe świry mam pytanie odnośnie antykatabolików. zaczynam redukcję z wagi 120kg przy wzroście 178. ćwiczę od zawsze ale przez problemy hormonalne waga urosła przez ostatnie lata. zbudowałem sporo mięsa, max na klatkę 100kg x 18. i teraz	4	2018-01-31 21:14
Trening dla początkujących	Mięśnie głębokie a problemy z kregosłupem witajcie, mam pytanie odnośnie treningu mięśni głębokich. mam wytarte 2 dyski w odcinku lędzwiowym oraz lekką hiperlordozę. odczuwam ból przy ćwiczeniach jak wiosło/lub wyciskanie w staniu (zamieniłem już wszystkie ćwiczenia na takie co nie	16	2017-12-14 17:34
Doping	Proviron + clomid	2	2017-12-18 00:36
Zdrowie i Uroda	Interpretacja badań hormonalnych witajcie, mam prośbę o wstępną interpretacje tych badań. o mnie, 26 lat, duża nadwaga (125 kg), 178 cm wzrostu. ćwiczę pare ładnych lat, mięso jest lecz pod smalczykiem. w ostatnie 2 lata przytyłem 40 kg. praca przedstawiciela, chujowe żarcie +	24	2017-08-03 13:33
Doping	Ocena + poracy	1	2017-11-04 20:58
Zdrowie i Uroda	Przedwczesny wytrysk i problem ze wzwodem. witam mam taki problem, mam 21 lat, jestem z dziewczyną od 3 miesięcy. bardzo się kochamy, od jakiegos czasu bawilismy sie w pieszczoty, mialem pelna erekcje z tym czasie, moglo to trwac godzine, lub dlużej nawet (2-3 orgazmy). ostatnio	13	2012-04-01 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zalanie czy gino witam, mam 24 lata, 178 cm wzrostu i waże aktualnie 93 kg. od kwietnia jestem na redukcji, zbiłem z 99 kg do tych 93 póki co, z dietą oczywiście. teraz pytanie, wysyłam zdjęcia i prosze o ocenę, bo boje się że dopadła mnie gino. dodam że jakoś	3	2015-06-02 16:01
Trening dla początkujących	Split na mase witam. mam 23 lata, na siłowni zaczełem ćwiczyć w gimnazjum juz, były to treningi spontaniczne, lecz z efektami (100 kg wycisk). potem nastały przerwy, imprezki itd... od 3-4 miesięcy ćwicze spowrotem, lecz planem fbw, redukuje troche. za 2	14	2014-02-04 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, przedstawiam wam swoją diete redukcyjną, proszę o rade, ewentualnie poprawki. sprawa ma sie tak, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i 84 kg wagi. na siłowni ćwicze sporo lat, lecz zawsze bez diety, z wiekszymi przerwami, no i nadszedl na	11	2013-09-16 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny + rady witam, przedstawiam wam swoją diete redukcyjną, proszę o rade, ewentualnie poprawki. sprawa ma sie tak, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i 84 kg wagi. na siłowni ćwicze sporo lat, lecz zawsze bez diety, z wiekszymi przerwami, no i nadszedl na	4	2013-09-10 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, przedstawiam wam swoją diete redukcyjną, proszę o rade, ewentualnie poprawki. sprawa ma sie tak, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i 84 kg wagi. na siłowni ćwicze sporo lat, lecz zawsze bez diety, z wiekszymi przerwami, no i nadszedl na starość	6	2013-07-30 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i ćwiczenia witam mam pare pytań związanych ze swoją dietą oraz z ćwiczeniami. zaczne od tego że mam 22 lata, 178 cm wzrostu i 84 kg wagi, od małolata ćwicze na siłowni, lecz nigdy nie był to trening z dietą raczej spontan 5 dni w tygodniu od klaty do	5	2013-07-09 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2023-01-20 20:00
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2023-01-20 09:56
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2022-12-27 18:58
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2022-12-23 12:51
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2022-12-23 12:14
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2022-12-09 22:49
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2022-12-09 14:47
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-10-12 21:16
Doping	Pierwszy cykl - 40 lat - Testosteron - relacja	2022-08-29 18:10
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2022-08-22 18:07
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2022-08-22 14:36
Doping	Bomba 30+ redukcja niski teść	2022-08-19 20:32
Zdrowie i Uroda	Problem z przysiadem tylnym	2019-09-19 20:40
Doping	Odblok	2019-07-27 12:27
Doping	Odblok	2019-07-27 11:50
Doping	Odblok	2019-07-26 12:08
Doping	Odblok	2019-07-23 17:27
Doping	Odblok	2019-07-21 16:59
Doping	Odblok	2019-07-03 14:38
Doping	Odblok	2019-07-03 14:19
Doping	Odblok	2019-07-03 10:20
Doping	Odblok	2019-07-02 18:09
Doping	Odblok	2019-07-02 09:46
Doping	Odblok	2019-07-01 10:42
Doping	Odblok	2019-06-30 15:55
Doping	Pierwszy cykl dla otyłego	2019-06-03 17:21
Doping	Pierwszy cykl dla otyłego	2019-06-02 17:29
Doping	Pierwszy cykl dla otyłego	2019-01-31 21:54
Doping	Pierwszy cykl dla otyłego	2019-01-31 21:15
Doping	Pierwszy cykl dla otyłego	2019-01-31 20:50