[BLOG] bodybuilding lifestyle by TomQ - dieta, treningi, suple - Forum SFD

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243180

dziekuje Panowie%)
ogolnie sam wiesz, jak to jest gdy ktos nad Toba sprawuje piecze%) samemu zaraz by sie kombinowalo za duzo i czasem by sie przekombinowalo, ogolnie ja dobre rezultaty wyciagalem na UD.2.0 swego czasu z BF-em schodzilo sie dosc nisko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8747 Napisanych postów 50933 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391091

elegancko

co do ciezaru tez czasami coś poyebie i za duzo dołoże a i tak pociagne , wszystko siedzi w głowie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2199 Napisanych postów 9143 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 474428

Tomek waga ponizej stowki?

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3259 Napisanych postów 25316 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419219

TomQ-MAG
dziekuje Panowie%)
ogolnie sam wiesz, jak to jest gdy ktos nad Toba sprawuje piecze%) samemu zaraz by sie kombinowalo za duzo i czasem by sie przekombinowalo, ogolnie ja dobre rezultaty wyciagalem na UD.2.0 swego czasu z BF-em schodzilo sie dosc nisko

dokładnie jak piszesz , samemu zawsze za duzo pomysłów na raz

juz teraz ciekaw jestem jak masę zaczniecie , mysle ze bedzie bardzo ciekawie i waga też życiowa będzie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243180

Marian 87.
Tomek waga ponizej stowki?

Trzyma się około 102:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3259 Napisanych postów 25316 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419219

a to nie zaczynales z podoba/taka sama waga ?
to żadne redu nie wyszło a ładny rekomp więc tym bardziej elegancko

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243180

zaczynałem z koło 104-105kg po urlopie

wiec te 2-3 kg na wadze jest mniej jednak

ogolnie nie czuje sie jeszcze leszczem, wiec nie jest zle%) zazwyczaj ponizej 100kg widze juz szczurka w lustrze hehe
najnizej schodzilem tak do 98kg wiec wydawalo mi sie, ze jest juz chudo wtedy%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727

super brzuch :D

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3259 Napisanych postów 25316 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419219

2-3kg to tyle co nic , samej wody tyle zeszło pewnie a widać że i poziom bf niższy sporo niż był..

tak czy inaczej świetnie wszystko wyszło a Jeszcze się poprawi w najbliższych tygodniach

...