AAKG Hardcore

To znaczy jak dla mnie nie będzie ekonomiczna, bo ja biorę 5g codziennie kreatyny

Tylko że hcl nie musisz brać tyle co zwykłego mono, 3g wystarczy w zupełności. Ja ważne ponad 100kg obecnie na redu i więcej niż 3g nie biorę. Więc w twoim przypadku podejrzewam że również 3g kreatyny w formie hcl wystarcza w zupelnosci. No chyba że jestem zawodnikiem plus 125kg przy przyzwoitym body fat no to można pomyśleć o tym aby tej kreatyny dać nieco więcej tak to nie ma potrzeby aby dawać powyżej 3g jeżeli mówimy o kreatynę hcl tej co podawałem w linku. Bo jeżeli chodzi o zwykle mono to możesz pozostać przy 5g

W zasadzie nie ma suplementów, które mogłyby zaszkodzić osobie zdrowej, bez względu na wiek. Problem jedynie może dotyczyć suplementów zawierających kofeinę, jak np. przedtreningówki, czy spalacze tkanki tłuszczowej. Osobą młodą, która nie ma większego pojęcia o tym co stosuję mogłaby się źle podczuć od zbyt dużej dawki kofeiny. Nie wspominając o substancjach takich jak johimbina,czy zablokowana geramina.

Problem w tym, że w Twoim wieku, bez doświadczenia nie wykorzystasz odpowiednio tych suplementów.

Ok dzięki za pomoc