Konkurs, aktywność w terenie- Turoń Polarny

Wczoraj siłka- więc nie było co tu wrzucić. Dziś pobiegane plus kwadrans rozciągania :)








Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-07 19:13:53

Coś zacięcia nie ido z telefonu ...

A ten zarost będziesz dalej hodował na większy?

Sylwetka jakby nabrała masy. Mnie się podoba!

Broda to efekt uboczny braku czasu. Albo rozciągnie albo kosmetyka brody. 15 minut drogą nie chodzi a życie to sztuka trudnych wyborówZ tą sylwetką- czy ja wiem ? Po przez ostatnie zawirowania dietetyczne trochę przybrałem ale nie wiem czy zebrałem więcej fatu czy mięsa. W każdym razie nogi dalej chude a garb jest tam gdzie był






Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-07 19:58:29

Biegacz i kolarz długodystansowy nigdy nie będą masywnie zbudowani.
Na razie jesteś proporcjonalnie zbudowany.
Nad garbem to jeszcze możesz popracować - u mnie garb robi się coraz większy (chociaż gdy to zauważyłem to staram się siedzieć bardziej prosto przed TV i komputerem - a siedzę dużo!).

No bo nad garbem trzeba by specjalnie popracować...
A sylwetka juz pisałam wczesniej, ze jest estetyczna:) %fatu/miesa na szczescie nie umiem oceniać.

Paatik

No bo nad garbem trzeba by specjalnie popracować...
A sylwetka juz pisałam wczesniej, ze jest estetyczna:) %fatu/miesa na szczescie nie umiem oceniać.

Najważniejsza jest całość!
Procenty liczą się tylko w alko .

Heblowanie...to co zwykle plus rozciągnie . Na zdjęciu: klasyczny przykuc. Pierwszy raz od miesiąca się zważyłem. 64,7. Nie wiem skąd moje przekonanie że „przymasowałem”











Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-09 21:18:56

Cały weekend spędziłem za kierownicą dostawczaka. W ciagu 38 godzin przejechałem prawie 1700 km odwiedzając Malmo, Kopenhagę, Rostock, Berlin i Gorzów. Jako ze przez ten czas spałem jakieś 1,5 h to muszę przyznać że niezle dało mi to w kość i do siebie doszedłem dopiero wczoraj. Dzis biegało się ciężko i bez przekonania- ale odbębnione. Jutro przyjeżdża do mnie stado na kilka dni więc wrzucam na luz.

Dzis : bieganie i 20 rozciągania

Dziś szybka akcja. Po pracy siłka, po siłce krótkie cardio w terenie.