Pytanko

Siema mam głupie pytanie, jaka jest różnica między Uginanie przedramion dwóch w tym samym momencie, a uginanie przedramion w sposób że raz jedna ręka raz druga.

Różnic znacznych nie ma ale jak się zagłębi bardziej w temat to można drobne niuanse wychwycić zwłaszcza jeśli ćwiczysz hantlami. Bo tutaj jak masz jakieś doświadczenie to ogarniesz technikę uginania dwurącz jednocześnie natomiast początkujący czasem mają problem żeby w obu rękach tak samo prowadzić hantlę podczas ćwiczenia, a wersja jednorącz daje te możliwość, że skupić się możesz tylko na jednej kończynie podczas ćwiczenia co ułatwia kontrolowanie zakresu ruch, techniki i odpowiedniego czucia trenowanego mięśnia.

ogolnie chodzi tutaj o czas napiecia mięśnia, w wersji wykonywanej naprzemiennie, miesien dluzej bedzie poddany napieciu, bo nawet nie wykonujac samego ruchu, bedzie musial trzymac sama mase hentli, jaka trzymasz z kolei w dloni. wiec mozna powiedziec, ze wykonywanie wersji naprzeminnej moze posluzyc jako element podnoszacy poziom intensywnosci wysilku, jednak w mojej opinii latwiej jest wykonywac ruchy naprzemienne, trenuje wtedy wiekszym obciazeniem i bardziej skupiam sie na rece z dysproporcja silowa

Jesli chodzi Ci o to że podczas jednego ćwiczenia lepiej zbudjesz biceps a bodczas drugiego słabiej to tak nie działa.