SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanko

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 194

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 596
Siema mam głupie pytanie, jaka jest różnica między Uginanie przedramion dwóch w tym samym momencie, a uginanie przedramion w sposób że raz jedna ręka raz druga.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5523 Napisanych postów 60321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 743234
Różnic znacznych nie ma ale jak się zagłębi bardziej w temat to można drobne niuanse wychwycić zwłaszcza jeśli ćwiczysz hantlami. Bo tutaj jak masz jakieś doświadczenie to ogarniesz technikę uginania dwurącz jednocześnie natomiast początkujący czasem mają problem żeby w obu rękach tak samo prowadzić hantlę podczas ćwiczenia, a wersja jednorącz daje te możliwość, że skupić się możesz tylko na jednej kończynie podczas ćwiczenia co ułatwia kontrolowanie zakresu ruch, techniki i odpowiedniego czucia trenowanego mięśnia.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9607 Napisanych postów 154523 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209242
ogolnie chodzi tutaj o czas napiecia mięśnia, w wersji wykonywanej naprzemiennie, miesien dluzej bedzie poddany napieciu, bo nawet nie wykonujac samego ruchu, bedzie musial trzymac sama mase hentli, jaka trzymasz z kolei w dloni. wiec mozna powiedziec, ze wykonywanie wersji naprzeminnej moze posluzyc jako element podnoszacy poziom intensywnosci wysilku, jednak w mojej opinii latwiej jest wykonywac ruchy naprzemienne, trenuje wtedy wiekszym obciazeniem i bardziej skupiam sie na rece z dysproporcja silowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16401 Napisanych postów 127944 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1439085
Jesli chodzi Ci o to że podczas jednego ćwiczenia lepiej zbudjesz biceps a bodczas drugiego słabiej to tak nie działa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przysiady

nutloveb