sebastian99
Cześć, tyle się piszę że sport pomaga walczyć z depresją a nawet ją wyleczyć, jednak ja jestem przypadkiem gdzie zadziałało to na odwrót. Depresję mam od maja 2018 z miesiąca na miesiąc było coraz gorzej, a zwłaszcza kiedy zacząłem chodzić z kumplem na siłkę który w 6 mies przypakował tyle ile ja w 2 lata to mnie zaczęło jeszcze bardziej dołować (ale przyczyn depresji u mnie było więcej) od lutego 2019 chodzę na psychoterapię która nic mi nie daje bo nie mogę zaakceptować samego się i siebie nienawidziłem, dopiero od miesiąca biorę leki i zmieniły u mnie podejście do siebie i do innych, mam chęć do życia. Tak więc sport chyba nie wpływa korzystnie na leczenie depresji, jak myślicie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
101
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
6515
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
Sport jest bardzo dobrą odskocznia od codzienności.Dziaki cwiczeniom czy bieganiu chociaż na chwile możemy zapomnieć o naszych problemach.
Tak sport pomaga na depresje ale nie w wszystkich przypadkach.Jeżeli masz problemy zacznij regularnie cwiczyć robić sylwetke a depresja bedzie opadała a ty bedziesz miał/a wiekszą pewność siebie.
Zmieniony przez - Lazar Angelov w dniu 2019-07-27 17:22:17
Sport jest bardzo dobrą odskocznia od codzienności.Dziaki cwiczeniom czy bieganiu chociaż na chwile możemy zapomnieć o naszych problemach.
Tak sport pomaga na depresje ale nie w wszystkich przypadkach.Jeżeli masz problemy zacznij regularnie cwiczyć robić sylwetke a depresja bedzie opadała a ty bedziesz miał/a wiekszą pewność siebie.
Zmieniony przez - Lazar Angelov w dniu 2019-07-27 17:22:17
...
Napisał(a)
Tabiano
Ekspert
Szacuny
127
Napisanych postów
503
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9798
Siłownia i sylwetka to nie wszystko co istnieje na tym świecie, to ze ktoś jest umięśniony, oprócz tego ze dzięki mediom wyglada dobrze, bo to one wykreowały popęd na bycie fit, nie różni się niczym innym od drugiego człowieka, bo to nie mięśnie robią z nas kogos, tylko to co mamy w głowie i co sobą reprezentujemy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tabiano masz też cień prawdy.Ale znam osobe która była kiedys chuda i nękana w szkole, potem poszłą na siłownie przypakowała i teraz nikogo i niczego się nie boi i myslę ze sylwetka pomaga nam na samopoczuciu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
101
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
6515
No ale ja ćwiczę już regularnie 3 lata a depresję mam od roku
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699675
Lazar AngelovTabiano masz też cień prawdy.Ale znam osobe która była kiedys chuda i nękana w szkole, potem poszłą na siłownie przypakowała i teraz nikogo i niczego się nie boi i myslę ze sylwetka pomaga nam na samopoczuciu.
Tak , jednak tylko na zewnątrz . Psychicznie nadal są słabi i maja dużo kompleksów .
Same nabranie masy nie zmieni naszej osobowości .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1191
Swieta racja ale dla poczatkujacych moze byc pomocna jak w moim przypadku,bo mysli kierujesz na inny tor,no i w depresji jesz byle co i malo tak aby tylko przezyc a gdy cwiczysz to starasz sie jesc duzo i zdrowo,no ale znowu jak sie przetrenujesz to tez odwrotny skutek daje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
51
Jezeli ktos ma depresje to cwiczenia moga ja zredukowac, ale jej nie wylecza. Tu trzeba normalnej terapii psychologicznej i opieki eksperta.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
422
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
2307
Sport może pogłębić depresję albo ją spowodować kiedy ktoś ćwiczy zbyt intensywnie - organizm nie jest w stanie się zregenerować. Może to wynikać też z nieuzupełniania niezbędnych składników odżywczych, witamin, minerałów. Ja tak miałem lata temu. Gdy rozpocząłem suplementacje, problem minął. Podejrzewam, że miałem i mam za niską przyswajalność składników z diety a nie jestem w stanie obżerać się tak, żeby obyło się bez suplementów.
Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-03 11:55:01
Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-03 11:55:01
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
422
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
2307
Weźmy na przykład białko w moim wypadku w tym odżywki. Im więcej go jem, ich piję, tym lepiej się czuję, aż się boję o nerki (ale na razie żadnych objawów). Gdyby nie ta obawa, to białka spożywałbym ze 300 i więcej gramów dziennie a spożywam przy 95 kg około 250 gramów łącznie z tym z diety. A ćwiczę tylko rekreacyjnie. Innych suplementów też: im więcej właduję tym lepiej się czuję, takie są fakty.
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
422
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
2307
sebastian99Depresję mam od maja 2018 z miesiąca na miesiąc było coraz gorzej, a zwłaszcza kiedy zacząłem chodzić z kumplem na siłkę który w 6 mies przypakował tyle ile ja w 2 lata to mnie zaczęło jeszcze bardziej dołować
Może brał coś "extra" ale nie pochwalił się. Znam takich co się zapierają że biorą i że "po prostu taka mam genetykę".
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
