SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZAWRTOTY GLOWY PODCZAS TRENINGU

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 680

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 277 dni Przeczytanych tematów 68
Witam serdecznie podczas ciężkich serii przysiadów z większą ilością powtórzeń robi mi się słabo. Muszę chwilę pauzy zrobić boję się, że kiedyś zemdleje i może być nieciekawie. Aktualnie staram się robić bardzo ciężkie serie z 1 do 3 powtórzeń ale nawet wtedy robi mi się słabo tylko trochę mniej. Zwracam uwagę na oddech kilka głębokich oddechów, spięcie ciała i przepony z wdechem, przysiad i następnie kilka oddechów.
Przy innych ćwiczeniach np wznosy bokiem albo przyciąganie linki siedząc gdy chce dopompować mięśnie albo robię więcej jak 6 powtórzeń mam wrażenie, że ściska mi serce i brakuje tlenu robię się czerwony wychodzą żyły i przerywam - odpuszczam gdyż nie chce sobie zrobić krzywdy ;/
Bardzo prosiłbym o pomoc albo jakichkolwiek wskazówek czy mam jakoś zmienić trening
wiek 25
wzrost 170
waga 69
staż pół roku


Zmieniony przez - Rodzyn123456789 w dniu 2019-07-28 18:22:04
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5962 Napisanych postów 74377 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624410
Mysle ze w pierwszej kolejności powinieneś skonsultować się z kardiologiem . W pierwszej kolejności wykonujemy badania serca u specjalisty, w tym: wywiad, osłuchiwanie, spoczynkowe EKG, wysiłkowe EKG, wg wskazań lekarza np. echo serca, 24 h EKG,
Lepiej nie bagatelizować problemu
może to być np wrodzona wada serca (kardiomiopatia przerostowa, anomalie naczyń wieńcowych i inne)
lub zwykle problemy związane z zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej,niewystarczająca ilość snu itp
Przez internet nikt ci nie odpowie na to pytanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 551 Napisanych postów 898 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 73741
Jeśli to by były wyłącznie zawroty głowy przy ciężkich seriach siadów czy ciągów to normalka, ale objawy które opisujesz przy unoszeniu bokiem brzmią niepokojąco, posłuchałbym flexa i się przebadał.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10270 Napisanych postów 117078 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381729
Moze jakoś spinasz szyję czy odchylasz ją do tyłu wtedy robisz uciska i krew z tlem nie dopływa do mózgu.

Trzeba abdania porobić innego wyjscia nie ma.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Depresja a sport

Zestaw 1