SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Depresja a sport

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5996
Cześć, tyle się piszę że sport pomaga walczyć z depresją a nawet ją wyleczyć, jednak ja jestem przypadkiem gdzie zadziałało to na odwrót. Depresję mam od maja 2018 z miesiąca na miesiąc było coraz gorzej, a zwłaszcza kiedy zacząłem chodzić z kumplem na siłkę który w 6 mies przypakował tyle ile ja w 2 lata to mnie zaczęło jeszcze bardziej dołować (ale przyczyn depresji u mnie było więcej) od lutego 2019 chodzę na psychoterapię która nic mi nie daje bo nie mogę zaakceptować samego się i siebie nienawidziłem, dopiero od miesiąca biorę leki i zmieniły u mnie podejście do siebie i do innych, mam chęć do życia. Tak więc sport chyba nie wpływa korzystnie na leczenie depresji, jak myślicie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 15 lat Na forum 29 dni Przeczytanych tematów 31
Witam.

Sport jest bardzo dobrą odskocznia od codzienności.Dziaki cwiczeniom czy bieganiu chociaż na chwile możemy zapomnieć o naszych problemach.
Tak sport pomaga na depresje ale nie w wszystkich przypadkach.Jeżeli masz problemy zacznij regularnie cwiczyć robić sylwetke a depresja bedzie opadała a ty bedziesz miał/a wiekszą pewność siebie.


Zmieniony przez - Lazar Angelov w dniu 2019-07-27 17:22:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 317 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5376
Siłownia i sylwetka to nie wszystko co istnieje na tym świecie, to ze ktoś jest umięśniony, oprócz tego ze dzięki mediom wyglada dobrze, bo to one wykreowały popęd na bycie fit, nie różni się niczym innym od drugiego człowieka, bo to nie mięśnie robią z nas kogos, tylko to co mamy w głowie i co sobą reprezentujemy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 15 lat Na forum 29 dni Przeczytanych tematów 31
Tabiano masz też cień prawdy.Ale znam osobe która była kiedys chuda i nękana w szkole, potem poszłą na siłownie przypakowała i teraz nikogo i niczego się nie boi i myslę ze sylwetka pomaga nam na samopoczuciu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5996
No ale ja ćwiczę już regularnie 3 lata a depresję mam od roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5962 Napisanych postów 74377 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624410
Lazar Angelov
Tabiano masz też cień prawdy.Ale znam osobe która była kiedys chuda i nękana w szkole, potem poszłą na siłownie przypakowała i teraz nikogo i niczego się nie boi i myslę ze sylwetka pomaga nam na samopoczuciu.


Tak , jednak tylko na zewnątrz . Psychicznie nadal są słabi i maja dużo kompleksów .
Same nabranie masy nie zmieni naszej osobowości .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 113 Wiek 218 dni Na forum 217 dni Przeczytanych tematów 1186
Swieta racja ale dla poczatkujacych moze byc pomocna jak w moim przypadku,bo mysli kierujesz na inny tor,no i w depresji jesz byle co i malo tak aby tylko przezyc a gdy cwiczysz to starasz sie jesc duzo i zdrowo,no ale znowu jak sie przetrenujesz to tez odwrotny skutek daje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 28 lat Na forum 52 dni Przeczytanych tematów 48
Jezeli ktos ma depresje to cwiczenia moga ja zredukowac, ale jej nie wylecza. Tu trzeba normalnej terapii psychologicznej i opieki eksperta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11 Napisanych postów 261 Na forum 77 dni Przeczytanych tematów 1685
Sport może pogłębić depresję albo ją spowodować kiedy ktoś ćwiczy zbyt intensywnie - organizm nie jest w stanie się zregenerować. Może to wynikać też z nieuzupełniania niezbędnych składników odżywczych, witamin, minerałów. Ja tak miałem lata temu. Gdy rozpocząłem suplementacje, problem minął. Podejrzewam, że miałem i mam za niską przyswajalność składników z diety a nie jestem w stanie obżerać się tak, żeby obyło się bez suplementów.


Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-03 11:55:01

- Come on boys, what do you like, we can negotiate.
- I like to blow up lizzards...
- And I like to burn stuff...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11 Napisanych postów 261 Na forum 77 dni Przeczytanych tematów 1685
Weźmy na przykład białko w moim wypadku w tym odżywki. Im więcej go jem, ich piję, tym lepiej się czuję, aż się boję o nerki (ale na razie żadnych objawów). Gdyby nie ta obawa, to białka spożywałbym ze 300 i więcej gramów dziennie a spożywam przy 95 kg około 250 gramów łącznie z tym z diety. A ćwiczę tylko rekreacyjnie. Innych suplementów też: im więcej właduję tym lepiej się czuję, takie są fakty.

- Come on boys, what do you like, we can negotiate.
- I like to blow up lizzards...
- And I like to burn stuff...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11 Napisanych postów 261 Na forum 77 dni Przeczytanych tematów 1685
sebastian99
Depresję mam od maja 2018 z miesiąca na miesiąc było coraz gorzej, a zwłaszcza kiedy zacząłem chodzić z kumplem na siłkę który w 6 mies przypakował tyle ile ja w 2 lata to mnie zaczęło jeszcze bardziej dołować

Może brał coś "extra" ale nie pochwalił się. Znam takich co się zapierają że biorą i że "po prostu taka mam genetykę".

- Come on boys, what do you like, we can negotiate.
- I like to blow up lizzards...
- And I like to burn stuff...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

LEKI zniszyły mi rękę ?

Zestaw 1