Athletic2001
Siemanko jakie brac suple na redukcję
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
200
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
KONGRILLA
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
15
Wiek
34 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
154
Podstawą jest dobrze zbilansowana dieta. Deficyt kaloryczny i cardio. Dodatkiem jest oczywiście odżywka białkowa dokładnie Izolat lub jeśli portfel ci na to pozwala Hydrolizat. Spalacze możesz sobie darować. Można po nie sięgnąć pod koniec redukcji w ramach ostatnich szlifów sylwetki. Podsumowując, dobry Izolat białka, a resztę przeznacz na dobrą, czystą miche
1
KG.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dokładnie, kluczowa kwestia to dieta i jej uzupełnienie + treningi 
"Spalacze" się mogą przydać w końcówce dla pobudzenia, trochę podratowania sytuacji z apetytem
Odżywka białkowa może się przydać jako uzupełnienie diety oraz jako 'małe conieco' na redukcji Wg mnie wystarczy najzwyklejsze WPC. Do tego masz aktualnie duży wybór żywności dietetycznej. Kremy, sosy zero, galaretki, frużeliny. To wszystko może pomóc uatrakcyjnić dietę
"Spalacze" się mogą przydać w końcówce dla pobudzenia, trochę podratowania sytuacji z apetytem
Odżywka białkowa może się przydać jako uzupełnienie diety oraz jako 'małe conieco' na redukcji
Wg mnie wystarczy najzwyklejsze WPC. Do tego masz aktualnie duży wybór żywności dietetycznej. Kremy, sosy zero, galaretki, frużeliny. To wszystko może pomóc uatrakcyjnić dietę
2
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710450
Najpierw dieta
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal
https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
Suplementy np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal
https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
Suplementy np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Najlepiej to daj ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy, czy zaczynasz redukcja moze w połowie jestes, efekty sie zastopowały itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
