nightingalJa niestety coraz gorzej znoszę przerwy w treningu. Po tygodniu bez treningu już okropne doms i do tego spadek głównie wytrzymałości siłowej - niby niewielki ale odczuwalny. Wolę zrobić nawet słaby trening niż odpuścić całkowicie.
szybko się odzwyczajasz od treningów i tracisz sile. Zamiast się zregenerować przez przerwe i ruszyć później z progresem jak to bywa u większości regularnie trenujących. Jak zrobie kilka dni przerwy to tez po pierwszych treningach bardzo czuje wszystkie mięsnie nawet jak nie używałam dużych ciężarów. A mija tydzień dwa nowego planu i praktycznie zero domosów. Trochę mnie to niepokoi ale może widocznie tak mam że szybko sie przyzwyczajam.