Suplementy ( Sztuki walki. )

Wie ktoś czy np co weekendy są jakieś promocję typu rabat na zakupy 10/15%?

Nie ma. Okazyjnie w zależności od święta bywają, ale rzadko.

obserwujac ambasadorów możesz czasem szarpnac jakas okazje na rabat

Tutaj wszystko zależy od ciebie ale naoewni przyda się białko na uzupełnienie diety która oczywiście przy sztukach walki musisz mieć aby mieć kondycję. Ja chodzę na lekcje MMA i spożywam białko i tyle , no i oczywiście dieta

Jak dieta to po co dodatkowe białko w sportach walki ?

Zrobiłem zakup, teraz przyjmowanie, czy dobrze rozplanowałem?

- Rano do posiłku witaminę d3 i k2

-Przed treningiem beta i kreatyna po 3/4g

- w trakcie treningu tabletkę magnezu

- Po treningu beta i kreatyna po3/4g

-Przed snem Omega3/tabletka magnezu/melatonina tabletka.


Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-06-12 16:13:40

jest ok, magnez mozesz dac przed lub po treningu nie ma konieczmosci wrzucania go w trakcie wysilku akurat, na spokojnie

Lub nawet całość 400-500mg z kolacją.