Powrót do Formy po 30-tce!

Witam wszystkich. Chce podzielić się z wami swoimi postanowieniami i ich realizacjami. Po 30 roku życia postanowiłem wziąść sie za siebie po 5 latach przerwy. Kiedy kończyłem przygode z żelastwem to forma była może nie najlepsza ale zadowalająca. I kiedy popatrzyłem na stare zdjecia to zrobiło mi sie tęskno za tym wszystkim i wróciłem na jasną strone mocy!
Treningi wjechały ostro tak samo jak dieta. Staram sie na ile moge wszystkiego pilnować na tyle na ile sie da. Mineły dwa miesiace i chce sie z wami podzielić moimi efektami. Dodam że nóg nie pokazuje bo nie cwicze ich. Jedynie podczas biegania i plywania na basrnie. Choroba kolan plus naderwana łąkotka nie chcą współpracować no ale moim celem jest poprostu zdrowe, silne ciało. Pozdrawiam!

Dwa miesiące temu.

Aktualnie

Widać, że idziesz w dobrą stronę

Progres jest, trzymać tak tylko dalej.

Panowie mmam pytanie. Basen czy bieganie?
Gdzie wiecej spale kalorii?

Na pewno basen , plus basen ma dużo więcej zalet


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-06-07 05:56:53

Zalezy jak się bedzie biegało i pływało.

Bede sie musiał jakoś dostosować. Teraz przez miesiac robie cardio po 60 minut i rano ciezko mi sie wyrobic do pracy. Basen za pozno otwieraja. Przez ostatnie dwa miesiace tylko plywalem wiec chyba nic sie nie stanie jak zwieksze ilość cardio na bieganie?

Obje opcje fajne, jedna Ci isę znudzi to wyjbierzesz inną