rutkowBaju, baju - na zdjęciach też byłeś tak czerwonymaikerusanZgadza sierutkowLow Carb?A tu dzis moje nogi wlaczyly prad , dodam ze dzien LC
Mam nadzieje ze pod koniec czerwca sylwetka bedzie jeszcze lepsza
Dzisiaj mnie tak przypiekło jak lezałem na lezaczku
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
maikerusanTo jakie jest makro w jednym i drugim dniu? kcal B/T/W?
wpadnij do mojego dziennika to zobaczysz
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Będzie szybciej jak napiszesz. Moje makro w DT to jakieś 2700, w nietreningowy 1700.
...
Napisał(a)
MC 300g B / 20g T / 210gWW
HC 300g B / 20g T / 290g WW
LC 300g B / 45g T / 50g WW
co tydzien u mnie sie to zmienia
HC 300g B / 20g T / 290g WW
LC 300g B / 45g T / 50g WW
co tydzien u mnie sie to zmienia
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
I jak efekty? Ja mam tylko dwa dni i je rotuję: HC 200/50/360 i LC 200/30/110.
...
Napisał(a)
Zapraszam do dziennika
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Dorobiłeś się fałdomierza - dobry bo amerykański.
Wyraźny wynik pomiaru!
Szkoda, że nie ma z czego chudnąć
Wyraźny wynik pomiaru!
Szkoda, że nie ma z czego chudnąć
...
Napisał(a)
Z brzucha musi jeszcze zejsc
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkowZ tego miejsca to zawsze mogłoby schodzić ale nie zawsze chce zejśćZ brzucha musi jeszcze zejsc
Poprzedni temat
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg ojan
Następny temat
Krata na lato 2019
Polecane artykuły