SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl tren ace test enan t3

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 686

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

35

Waga

112,5

Wzrost

191

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Kilka lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endomorfik

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 627
Witam planuje robić masę ale niechciałbym się za mocno zalać moje środki to tren ace. Test enan i t3 Trening 3 x tyg aeroby 3 x tyg w dni nietreningowe Moja waga 112.5 wzrost 191 jestem dość wysoki także masa by się przydała dobrej jakości . Pytanie brzmi czy to ma sens z góry dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
To twoj pierwszy cykl???

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 627
Nie... mam już trochę za sobą ogólnie łatwo łapie fat i pytam się o radę ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 627
Teraz przez miesiąc zrzucałem wagę. Udało się 5 kilo ale jak pisałem jestem wysoki i mi się to nie podoba bo zmieniam się w tyczkę przynajmniej takie wrażenie ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94501 Napisanych postów 364453 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669156
o wszystkim będzie decydować dieta , środki to tylko dodatek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 627
5 kilo zleciało w szybkim czasie 3x trening 4x aeroby w tyg
Śniadanie. Jajecznica.+ białko
2 dwie buły z szynka sałata pomidor
3 paczka ryżu tuńczyk warzywa
4 paczka ryżu kurczak białko
Ostatni same białko
Chce spróbować dodać węgle narazie 80g i zobaczyć co będzie się działo bo u mnie FAT PRZYCHODZI ŁATWO ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18456 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205575
Zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, pozniej uloz diete dajac max 0,7 g tluszczy na kg/masy ciała, bialko 2-2,5 grama reszta wegle z ryzu,kaszy,makaronow ewentualnie ciemnego pieczywa.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl na środkach medical pharma

Następny temat

HELIOS DB PHARMA

WHEY premium