Dopiero zaczynam - Plan treningowy do oceny oraz pare pytań.

Utnij od tych 3000 kcal, kontroluj wagę co tydzień jak będzie spadać to zostaw tak jak jest. Jak stanie w miejscu możesz powoli ucinać 100kcal albo dokładać po 1 dniu cardio w tygodniu

A jak się mają stosowane leki, może być w tym tez problem?


Zmieniony przez - Xanshara w dniu 2019-05-22 14:28:27

Zawsze obcinasz od zapotrzebowania policzonego wraz zaktywnością fizyczną, a jakie leki aktualnie przyjmujesz?

Controloc 40 1x1
Witamina D 2000j.m. 1x1
Witamina B12 1x1
Metocard 50mg 2x1
Polpril 2,5mg 2x1
Kreon 10000j. 3x1

Ulgix oraz Nospa Forte doraźnie

Xanshara

Controloc 40 1x1
Witamina D 2000j.m. 1x1
Witamina B12 1x1
Metocard 50mg 2x1
Polpril 2,5mg 2x1
Kreon 10000j. 3x1

Ulgix oraz Nospa Forte doraźnie

No to nie ma tego mało, a jak brzmi diagnoza lekarza odnośnie Twojego schorzenia? Masz jakieś zalecenie odnośnie odżywiania?

Dieta lekkostrawna. Unikac ostrych potraw, tlustych zwlaszcza tych smażonych. Na szczescie nie ma problemu z glutenem i blonnikiem. Jesli chodzi o suplementy to musze skontrolować ze specjalista.
Witamina D jest od niedawna, mialem nastawianych 11kregow wiekszosc w odcinku Th. Nie ma przeciwskazan do wysilku.

Twierdza ze to immunologicznie czy tam idiopatycznie. Ewentualnie zostaje kwestia genetyczna, ojciec, dziadek.

No tak ale jakoś ta Twoja jednostka chorobowa się nazywa czy po prostu na razie jesteś w fazie diagnozowania?

Wpisane w ankiecie jest.

Przewlekle zapalenie żołądka
Przepuklina wslizgowa rozworu przelykowego
Nadcisninie

Gdzieś mi umknęło.
Jeśli możesz trenować siłowo to teraz tylko dopieścić dietę i śmiało trenować treningiem z pierwszego posta. Tylko nie rób brzuszków bo są zdecydowanie lepsze ćwiczenia na brzuch.