SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Redukować czy jeszcze masować?

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4406

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

17

Masa ciała

74

Wzrost

170

Obwód klatki

110

Obwód ramienia

38

Obwód talii

84

Obwód uda

53

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

3 dni w tygodniu

Aktywność niezwiązana z treningami

Praca fizyczna

Cel

Poprawa wyglądu sylwetki

Ograniczenia żywieniowe

Brak

Stan zdrowia

Zdrowy

Zażywane leki

Brak

Ograniczenia treningowe

Brak

Przebyte urazy

Brak

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Kreatyna,Białko

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Tak

Stosowane dotychczas diety

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
xssenoss
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85
Jestem na 4 miesiącu masówki. Podlało mnie i nie jestem pewien czy kontynuować mase czy już redukować. Jak myślicie?











Zmieniony przez - xssenoss w dniu 2019-01-18 11:51:51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Hidan20
Ekspert
Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 157392
Możesz zrobić minicut na miesiąc, max dwa, żeby poprawić wrażliwość insulinową, zgubić trochę fatu i móc dalej masować.

Ale raczej dalej bym nie masował teraz, tylko zrobił minicut, chyba, że chcesz to wtedy normalną redukcję.
1

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
3 tyg podetnij i powrót na masę
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
xssenoss
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85
Zdecydowałem zredukować. Oto efekt.

...
Napisał(a)
xssenoss
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85
Zdecydowałem zredukować. Oto efekt.

1
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
Ogólnie to ci wyszedł fajny rekomp
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ulaniec na siłe?

Następny temat

Redukcja i rozklad makro

electro
Polecane artykuły
Federacja WPF - Sędzia zawodów zgarnia overall

Federacja WPF - Sędzia zawodów zgarnia overall
Jak "zwykli" ludzie reagują na widok kulturystów?

Jak "zwykli" ludzie reagują na widok kulturystów?
Słodkiewicz kontra Pudzianowski na gali FFF!

Słodkiewicz kontra Pudzianowski na gali FFF!
Shawn Rhoden tłumaczy się ze swojej formy

Shawn Rhoden tłumaczy się ze swojej formy

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany