Łączenie ćwiczeń z ciężarami z kalisteniką

Witam chciałbym jak w temacie połączyć ćwiczenia z ciężarami z kalisteniką.
Moim głownym celem jest masa mięśniowa oraz nauka niektórych ćwiczeń kalistenicznych.
I moje pytanie do was jak to najlepiej zrobić ?
Czy ćwiczenia 2 razy w tygodniu danej parti mieśniowej na przykład raz na siłowni(trening z cięzarami) raz na placu do kalisteniki to dobry pomysł ?
Czy lepiej to inaczej połączyć ?

Mozesz tak połączyć np 2 siłowe i 2 kalisteniczne.

Połączenie to świetny pomysł. Różnorodność, zmiana otoczenia, frajda z aktywności.
Łączenie ćwiczeń siłowych i kalistenicznych na jednej sesji treningowej jest dobrym pomysłem zwłąszcza jeśli byś ćwiczył tylko na siłowni. Jednak jeśli rozumiem to będziesz ćwiczyć siłka albo plac. Uwzględnij pewne kompromisy.
Większość elementów w kalistenice jest wielostawowych. Przykładowo, robienie ciężkich martwych ciągów, wymaga regeneracji. Te mięśnie będą potrzebne np. w wadze przodem albo planche. Przegniesz utrudni to treningi na kilka dni.
Zrobisz jednego dnia dużo Muscle Upów to następnego odczujesz to w wyciskaniu leżąc itd.
Uwzględnij regeneracje przy takich treningach.

To co jeszcze zauważyłem a może Ci się przydać.
Ćwiczenia siłowe zmniejszają dynamikę.
Dbaj o nadgarski, łokcie. Rozciągania, dobra rozgrzewka.
Siła:)

Dzięki wielkie za opinie i za sugestie