Orlowski01
Chciałbym się dowiedzieć bo chce do 7 procent zejść.Brzucch dopiero zaczynam ćwiczyć.
Zmieniony przez - Orlowski01 w dniu 2019-04-22 17:15:52
Zmieniony przez - Orlowski01 w dniu 2019-04-22 17:15:52
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
367
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ile moge mieć wzrostu??
- Ile mogę mieć wzrostu? Mam 12,5 lat i 172,5 cm ....
- czy wedlug was oplaca sie?
- Czy według Was nadaje się na swój pierwszy cykl kreatyny? [ZDJĘCIA]
- Czy moge mieć taki plan treningu i diety?
- Czy ktoś się zna czy moje wyniki są wporządku?powiedziano mi rze moge mieć przerost prawej komory i
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Skup się na tym aby był stały progres, a jaki będzie efekt po około 3 miesiącach redukcji to zobaczymy i wtedy pomyślimy co robić dalej.
1
Moderator działu Odżywianie
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Wiesz co to jest 7%
daj przód bok tył całej sylwetki, unosząc rękę naciągasz ciało
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-22 17:28:28
daj przód bok tył całej sylwetki, unosząc rękę naciągasz ciało
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-22 17:28:28
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
flex1976
Ekspert
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710446
Do 7 to jeszcZe dużo musisz zrzucić , najpierw skup się nad zejściem do 15 procent
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
367
To czekajcie chłopaki powrzucam zdjęcia i powiedzcie ile body fatu na oko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
367
To ile xd
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
w naturalnych pozach bez napinki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710446
Wrzuć normalne zdjęcia na luzie . Przód ,tył i bok
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Z dwajścia
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Pewnie około 18-20%. 7% to nierealny cel. Polecam skupić się na sensownej wartości. Np. odsłonięciu mięśni brzucha, czyli około 12%.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
367
Nie no wiem i rozumiem o co chodzi może źle mnie zrozumieliście postaram się zredukować do wakacji jak najwięcej będę mógł.Ale wiadomo 7 procent byłoby fajnie heh . Po prostu miałem masę i chyba za dużo swojskiego mleka piłem :P
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
poniżej 10 wg mnie nie ma co chodziić jak ktoś na zawody jakieś się nie czykuje czy coś, niski poziom tkanki tłuszczowej zdrowy nie jest.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
