Orlowski01
Chciałbym się dowiedzieć bo chce do 7 procent zejść.Brzucch dopiero zaczynam ćwiczyć.
Zmieniony przez - Orlowski01 w dniu 2019-04-22 17:15:52
Zmieniony przez - Orlowski01 w dniu 2019-04-22 17:15:52
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
367
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ile moge mieć wzrostu??
- Ile mogę mieć wzrostu? Mam 12,5 lat i 172,5 cm ....
- czy wedlug was oplaca sie?
- Czy według Was nadaje się na swój pierwszy cykl kreatyny? [ZDJĘCIA]
- Czy moge mieć taki plan treningu i diety?
- Czy ktoś się zna czy moje wyniki są wporządku?powiedziano mi rze moge mieć przerost prawej komory i
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
domer
Ekspert
Szacuny
6280
Napisanych postów
76091
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755138
Skup się na tym aby był stały progres, a jaki będzie efekt po około 3 miesiącach redukcji to zobaczymy i wtedy pomyślimy co robić dalej.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Wiesz co to jest 7%
daj przód bok tył całej sylwetki, unosząc rękę naciągasz ciało
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-22 17:28:28
daj przód bok tył całej sylwetki, unosząc rękę naciągasz ciało
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-22 17:28:28
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9061
Napisanych postów
82756
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699879
Do 7 to jeszcZe dużo musisz zrzucić , najpierw skup się nad zejściem do 15 procent
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
367
To czekajcie chłopaki powrzucam zdjęcia i powiedzcie ile body fatu na oko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
367
To ile xd
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
w naturalnych pozach bez napinki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9061
Napisanych postów
82756
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699879
Wrzuć normalne zdjęcia na luzie . Przód ,tył i bok
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14683
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
Z dwajścia
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6280
Napisanych postów
76091
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755138
Pewnie około 18-20%. 7% to nierealny cel. Polecam skupić się na sensownej wartości. Np. odsłonięciu mięśni brzucha, czyli około 12%.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
367
Nie no wiem i rozumiem o co chodzi może źle mnie zrozumieliście postaram się zredukować do wakacji jak najwięcej będę mógł.Ale wiadomo 7 procent byłoby fajnie heh . Po prostu miałem masę i chyba za dużo swojskiego mleka piłem :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
poniżej 10 wg mnie nie ma co chodziić jak ktoś na zawody jakieś się nie czykuje czy coś, niski poziom tkanki tłuszczowej zdrowy nie jest.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
