domerTutaj znajdziesz więcej informacji na temat stosowania kreatyny:
https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie
Dawno przestudiowane już.
Pamiętam jeszcze dawne metody, typu branie krety z solą żeby więcej wody utrzymać w organizmie. Takie sztuczki się kiedyś stosowało!