S. A. W plus białko

Nie tu... uwierzcie jakbym pokazał zdjęcie to.. albo pierwszy raz widziałem flaki z ziemniakami albo fasolową z makaronem a tak wracając do tematu jest jakaś alternatywa do mojej sytuacji?

a nie masz możliwości wyskoczenia do sklepu, lub ktoś by Ci coś kupił?

Jest ale do 15.30 zajęcia, przerwy po 10 min i brak możliwości zrobienia czegoś do jedzenia. Owszem jakiś twaróg zawsze można kupić i po treningu lub ma wieczór zjeść ale wciągu dnia kiepsko.

Sa suche produkty typu wafle ryzowe, jakies lepsze pieczywo, platki ktore zalewasz goraca woda i masz swietne zrodlo ww. Tunczyk, twarog,jakis tatar np z lidla polecam, odzywka bialkowa tez sie swietnie tutaj przyda. Orzechy, maslo orzechowe. Nie musisz przez ten czas byc tip top z dieta ale dobre podstawy z pelnowartosciowych produktow dasz rade ogarnac. Jak sie chce i pomysli. Tez bylem 3msc na szkolce, jakos sobie radzilem. To nie Dom wiadomo ale mozna.
Saw a bialko to dwie inne bajki. Jeden to produkt pre a drugi zarcie w proszku. Tak jakbys sie zapytal czy stosujac saw mozesz zjesc piers z kury.
Osobiscie bedac na szkolce dalbym kretke i beta alanine. Ogolna sila i wytrzymalosc Ci sie przyda na zaprawach czy cwiczeniach.
Ja ze soba mialem pamietam bcaa, witaminy i wlasnie bialko.

O to juz jest jakaś alternatywa, postaram się coś ułożyć z takich produktów które mogą polezec. Ogólnie zapraw tam nie mamy tylko jest typowy wf dwa razy w tygodniu. Natomiast popołudniu jest czas dla nas i ten chce spędzić na siłowni.Z przedtreningowki chyba jednak zrezygnuje, motywacja jest i myślę że dam radę. A co do białka i krety co wybrać?

Nie przeplacaj wez z allnutrition kretke i wpc lub osobiscie bardzo mi lezy mix wpc&wpi z all.
Jezeli chcesz bardziej "exclusive" to mono z universala lub cm3 z treca, a bialek complex z olimpu lub gold on. Ale nie przeplacalbym, a wiecej kasy wlozyl w jedzonko. Powodzenia

Webstero

Jezeli chcesz bardziej "exclusive" to mono z universala lub cm3 z treca, a bialek complex z olimpu lub gold on.

Exclusive ? W jakim sensie ?

W sensie takim ze niektorzy twierdza ze sfd , k×d itp to niszowe marki i ich nie kupuja wolac to co ma wieksza popularnosc. Oczywiscie sam tak nie uwazam stad na pierwszym miejscu polecam rodzinne produkty bo nigdy sie nie zawiodlem ani na kiblu przez nie nie wyladowalem.

To ja ci teraz napisze ze allnutrition jest najlepiej sprzedawana marka w sklepach , jakość do ceny wychodzi idealnie . To co tam dzieciaki wypisują lub konkurencja to już inna sprawa .

W Twojej sytuacji na pewno przyda się odżywka białkowa, większą ilość orzechów lub masło orzechowe, kompleks witamin i minerałów.