...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To nie takie proste. Patrząc na sylwetke można domniemac że mięśni jest na ciele niewiele i brzuch będzie wymagał rozbudowania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Mozesz nawet na lekki plus wchodzić w dni treningu a w dni wolne minus. Typowa redukcja nie ma tu sensu.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-04-24 22:52:58
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-04-24 22:52:58
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A mogę zostać na zerze kalorycznym i podnieść NEAT + treningi + ćwiczonka pod spalanie tkanki??
...
Napisał(a)
kwestia co jest celem... jak redukcja to mozna, jednk wtedy bedzie to minus.
zawssze mnie zastanawia jak osoby mowia o zerze kalorycznym, a podnosza intensywnosc wysilku, nie ebdzie wtedy zera, bo stwarzasz wiekszy deficyt poprzez wiekszy wydatek energetyczny, niekoniecznie zwiazany z podaza kalorii
zawssze mnie zastanawia jak osoby mowia o zerze kalorycznym, a podnosza intensywnosc wysilku, nie ebdzie wtedy zera, bo stwarzasz wiekszy deficyt poprzez wiekszy wydatek energetyczny, niekoniecznie zwiazany z podaza kalorii
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Celem jest fajna sylwetka kalisteniczna. Moje zapotrzebowanie jest ustalone pod moją aktywność której nie spełniam w 100% ale chce zacząć wychodzić na dwór. Nie będę redukował bo dla mnie to bez sensu będzie, dlatego albo ćwiczyć w wadze 61kg i jak dojde do tego 6paka którego nawet odsłonie to potem wejść na masę z treningami
...
Napisał(a)
Nie będę redukował bo dla mnie to bez sensu będzie, dlatego albo ćwiczyć w wadze 61kg i jak dojde do tego 6paka którego nawet odsłonie to potem wejść na masę z treningami
niestety to co piszesz kloci sie ze soba
niestety to co piszesz kloci sie ze soba
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły