Adaptacja do ketozy i problemy gastryczne

Nie wpłynie, podobno wieloletni optymalni spożywają nawet po 1600 kcal więc nie ma co się przejmować.
Jak chcesz się cieszyć właściwościami zdrowotnymi tej diety to lepiej wyrzuć to podrabiane mleko. Kup sobie krowę albo używaj roślinnego

Mleko biorę od gospodarza więc się nie przejmuj ;) ale dzięki za troskę:)

To skąd wiesz, że ma 3,2% ?

Nie wiem czy ma 3,2%, prawdopodobnie ma o wiele więcej. Ale czy przy ketozie to ma znaczenie? ;) im tłustsze tym lepsze. Oza tym podałem 3,2% bo w aplikacji do liczenia kalorii takie mleko wbijam.

Ma około 3 %,ale jak podałeś tak dokładnie to myślałem, że to mleko w kartonie. Nie ma to znaczenia, tłuszcz mleczny jest bogaty w mikroelementy zwłaszcza witaminy a,d,e i k.

Być może warto to mleko zmienić na inne i zobaczyć jak organizm zareaguje.

Wydaje mi się, że nic się nie zmieni ponieważ przed rozpoczęciem adaptacji mleko to piję od ponad roku i biegunek nie było. Po prostu tak jak piszecie, jest to adaptacja i organizm dopiero uczy się korzystać z tłuszczy i jak dostarczę ich zbyt dużo to następuje ich wydalenie.

z jakich zrodel tluszczy jeszcze korzystasz bo z tego co wypisales maslo, boczek , jajka , mleko, kabanosy to troche slabo jak na ketogeniczne jedzenie


Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-18 16:36:07