Własna przedtreningówka

Cześć, mam na stanie BSN No Xplode i chciałem sobie zrobić krótką przerwę od kreatyny, i kofeiny, w związku z czym szukam produktów z których mógłbym skleić własną przedtreningówkę. Co myślicie o takim połączeniu?

Cytrulina
Argininga/AAKG
Beta Alanina

Jak dawkować ilościowo? Coś dorzucić/odjąć?

czytałem kilka opracowań na ten temat i najkrócej mówiąc, azotany mają właściwość taką, że zaczynają działać dopiero po dłuższym czasie z tego co pamiętam to były 2-4h, ale za to ich działanie jest dość długie bo okres półtrwania to 8h, osobiście też testowałem i faktycznie jak godzinę przed treningiem czy pół piłem to nie było to to jak dawałem im więcej czasu na rozkręcenie się

Opcja spoko
3g cytru, 1,5g argi 3g na na start
Zobaczysz jak w praktyce będzie

TomQ-MAG

Opcja spoko
3g cytru, 1,5g argi 3g na na start
Zobaczysz jak w praktyce będzie

Taka opcja nie będzie kolidowała jeżeli potem zamienię to z powrotem na Xplode? Mniej więcej w maju chciałbym wrócić do monohydratu + Xplode.

Jak najbardziej połączenie wymienionych suplementów powinno się sprawdzić. Dorzucić można do tego np. tyrozynę.

domer

Jak najbardziej połączenie wymienionych suplementów powinno się sprawdzić. Dorzucić można do tego np. tyrozynę.

Tzn. chodzi mi bardziej czy będę musiał robić przerwę między własną przedtreningówką a Xplodem?

ale masz na mysli xploda od bsn?

TomQ-MAG

ale masz na mysli xploda od bsn?

Dokładnie tak.

W jakim sensie przerwę? Przedtreningówki nie stosujemy cyklicznie, tylko wtedy, gdy potrzebujemy (gorszy dzień, nieprzespana noc itp.). Szczególnie te pobudzające. Przerwę ew. możesz zrobić od kofeiny.

domer

W jakim sensie przerwę? Przedtreningówki nie stosujemy cyklicznie, tylko wtedy, gdy potrzebujemy (gorszy dzień, nieprzespana noc itp.). Szczególnie te pobudzające. Przerwę ew. możesz zrobić od kofeiny.

ja na ogół stosuję cyklicznie, tzn. np. przez 1-2 miesiące po 3x w tygodniu przed treningiem. Czy to złe dawkowanie?

Co do kofeiny to wiem, bardziej chodziło mi o to czy muszę robić przerwę między Xplodem a cytruliną, argininą i beta alaniną?

Codziennie ich nie stosujesz jakiejś przerwy nie musisz robić to nie są stymulanty ze się uodpornisz

jeżeli odczuwasz, że kofeina przestała Cię ruszać to warto taką przerwę zrobić 4-5 tygodni