Ab Wheel

Od kilku treningow zaczałem wykonywac powyższe ćwiczenie, zdecydowanie przypadło mi ono do gustu z racji ogromnych zakwasów po pierwszym razie, lecz pojawil sie pewien problem. Podczas wykonywania cwiczenia w pewnym momencie zaczyna przełamywać mnie w odcinku lędzwiowym lub nieco ponad. Poczatkowo myslalem ze z tygodnia na tydzien problem zniknie (obecnie wykonuje cwiczenie od miesiaca).
Pare miesięcy temu chodziłem na masaże i Pan stwierdził ze mam mniej rozbudowany odcinek lędziowy od górnych parti plecow(od niedawna pracuje nad tym) i zastanawiam sie czy to moze byc przyczyna problemu. Problem jest na tyle duzy ze zaczynam zastanawiać sie nad zmianą ćwiczenia.
Co radzicie ?
Czym moge zastąpić ab wheel ?

Wzmacniaj gorset, plank, marty ciąg.

J.w - Ponadto warto sprawdzic czy technika gdzieś nie kuleje , u mnie na początku tak wlaśnie lędźwie dawaly znać pomimo że bylem pewien dobrego wykonywania ćwiczenia , a gdy pewna osoba mnie nakierowała to okazalo się że właśnie technika kuleje i zamiast pracować tylko brzuchem to angażowalem lędźwie w ostatnie fazie spięcia

Mozliwe, ze narazie to ćwiczenie nie jest dla Ciebie. Spróbuj mocniej spiac brzuch i sie zgarbic.