Krata na lato 2019 Iza

Wszystkie pomiary dokumentuję Wam i przesyłam fotki?

Iza..

Dzień dobry wszystkim

Przyszedł do mnie faldomierz. Z tego opisu wynika, że kobiety powinny dokonać pomiarów na tricepsie, na biodrze, na udzie.
Rozumiem, że kieruję się tym wzorem i w ten sposób badam (omijając brzuch, bo to pomiar wskazany dla mężczyzn)?

Jeśli tak pisze w instrukcji tego przyrządu to tak.
Fotki i pomiary wstawiamy do dziennika.

Tak zrobię. Dziękuję :)

Trzeba zrobić wg tej instrukcji ,bo inaczej tabelka na nic się nie przyda.
Ale tak dla naszej ciekawości możesz zmierzyć też na brzuchu-porównamy z panami jak to się kształtuje.

Witam Wszystkich

Mam już wszystkie pomiary i resztę filmików z wykonywania zadań konkursowych.

Podsumowanie Bloku Antropometrycznego:

A. Waga 66,5 kg
B. Obwód w pasie na wysokości pępka 72 cm
C. Obwód pasa na wciągniętym brzuchu 68 cm
D. Pomiar BFM 14,9%

Trzy powyższe wymiary udokumentowane w dzienniku zdjęciami wcześniej.
Pomiary BFM udokumentowane niżej zdjęciami, podpięte tabele. Mój przedział wiekowy w tabeli 41-44

Pomiary wg instrukcji dla kobiet: fałda tricepsa, fałda brzucha na mięśniu skośnym, fałda na udzie.
BFM obliczone na podstawie kalkulatora z instrukcji.

Fałda brzuszna

Pomiary wg instrukcji dla kobiet: fałda tricepsa, fałda brzucha na mięśniu skośnym, fałda na udzie.
BFM obliczone na podstawie kalkulatora z instrukcji.

Fałda uda

Dołączam do dziennika dwa wykonane zadania: pompki na poręczach (poprawione wykonanie - tym razem wykonywałam je w wymaganym czasie 1 min.
Wg mnie 11 pompek. Zerknijcie proszę, czy tą 11 akceptujecie, nie jest pelna.
Jeżeli tak, to przelicznik mój wynosi:

11 powt x 66,5 kg = 731,5

Oraz poprawione wykonanie zadania drugiego: podnoszenie ciężaru na prostych rękach z leżenia do siadu prostego.
Waga ciężaru 15 kg x 6 powtórzeń.